Não preciso de falsa esperança ou fantasia: recuperação da saúde mental

Na maioria dos dias, sinto que estou entrando e procurando - em um lugar em que me encaixo. Uma fantasia narcisista? O reflexo inverso de toda a dor que eu mantive no gelo... As partes da história que se espera, logo esquecidas e incrivelmente improváveis ​​de se tornarem realidade.

Viver com ansiedade: controle?

Posso sustentar minha vida com todos os tipos de habilidades de TCC, mas não posso prever quando ou qual será o 'bem'; Eu posso passar ansiedade mas não posso confiar nesse sentimento.

Eu posso?

Fato é que eu não sei o que recuperação da saúde mental pareceria porque o que parece estar mais perto do céu está me esmagando, do que simplesmente caindo. Como se eu fosse despojado de todos os meus privilégios e trancado em um traje de contenção de risco biológico.

Doença Mental: Meia História

O mundo está cheio de meninas e meninos de cabelos dourados. São expostos em revistas, telas de TV, outdoors, nossos anseios e sonhos.

Às vezes, as pessoas olham para mim e dizem coisas, implicam coisas:

Ela não está se ajudando, está? Poderia estar fazendo melhor. Espaço para melhorias. Fraco. Estranho.

Comparativamente, tenho certeza de que isso é verdade; Comparando-me com a garota de cabelos dourados, não sou.

Talvez eu fique sem opções, talvez haja coisas que você não pode imaginar, vivendo na minha cabeça? Talvez eu só queira o que os Jones parecem ter e não sei como chegar lá. Ansioso. Sozinho. Porque você não pode dizer o que está acontecendo comigo e parou de ouvir "comparativamente".

Eu apenas acho que esse é um dos arranjos da sociedade moderna. O que acontece a seguir e o que veio antes - É tão raramente preenchido.

As pessoas preenchem os espaços em branco com base no que já sabem ou no que preferem ver. É tudo mais fácil para todos. O que não pode ser visto não pode ser tão ruim, certo?

A doença mental é raramente ouvida

A saúde mental é raramente vista

Nós crescemos pensando que eles existem, aqueles meninos e meninas de cabelos dourados. Que eles são perfeitamente perfeitos, mesmo quando isso está nos matando suavemente e estamos fugindo porque ficamos olhando por muito tempo.

Passei muito tempo pensando que poderia me tornar a melhor Barbie do grupo e isso seria suficiente para me trazer de volta da beira do abismo. É assim que funciona, não é? Se somos bons garotinhos, nem um fio de cabelo fora do lugar. Morrendo de maneira tão excelente.

Esperar o que vem a seguir, sem entender como chegamos aqui ou o que nos faz valer a pena salvar em primeiro lugar.

Ansiedade: eu não preciso de fantasia

Preciso mais do que a melhor pílula do lote. Preciso de mais do que uma boa publicidade e um discurso de vendas de um bem-formado diploma de Harvard, com a capacidade de me dizer as mesmas coisas que ele diz para si mesmo para dormir.

Eu não posso continuar, e nunca vou me soltar, a menos que comece a estragar as fantasias que estão no meu caminho.

Pare de ansiedade

Não quero ficar preso aos olhos de um estranho. Preciso de substância e fato: para remover as camadas de quem eu poderia ser - as idéias que me enchem até que eu possa mal pense, muito menos se mova porque o perfeito não é perfeito, a menos que você possa chegar lá com o que já ter.

Porque pânico tira muito de mim.

Comprimidos, bebidas, terapia - as histórias de outras pessoas - não são a mesma coisa que sentindo-mecerto. Mas talvez eu aprenda algo da história: minha história.

Talvez eu possa ir além da embalagem e das promessas de garantia de 60 dias sem ansiedade?

Que é onde eu acho tratando a ansiedade começa verdadeiramente.