Transtorno bipolar e tabagismo: por que o fazemos

Fumar cigarros quando você vive com transtorno bipolar é um dos hábitos prejudiciais que devemos sentir vergonha e esconder dos outros. No entanto, acredito que escondê-lo torna tudo mais tentador e falar sobre isso como se representasse instabilidade faz mais mal do que bem.

Em vez de fornecer informações que revelam o que já sabemos, que cigarros e dependência de nicotina são prejudiciais para nós, Eu vou lhe dar minha razão para fumar, minha opinião sobre o motivo pelo qual aqueles que vivem com transtorno bipolar o fazem e razão pela qual é difícil parar de fumar.

Por que indivíduos que vivem com transtorno bipolar fumam cigarros?

Eu tenho fumado cigarros dentro e fora nos últimos nove anos. Quando fui para a faculdade, meu hábito de fumar se tornou mais frequente. Em tempos de hipomania ou ciclagem rápida, meu consumo de tabaco aumenta. É um indicador para eu me recuperar. No entanto, mesmo quando não sou hipomaníaco, ainda fumo.

Na minha situação, com transtorno bipolar 2fumar cigarros me permite reunir meus pensamentos e me concentrar. É um hábito que muitos de nós que vivemos com bipolar adotamos como uma maneira de lidar com o estresse, a depressão e os pensamentos avassaladores. Não é uma desculpa válida para o uso de uma substância potencialmente mortal, mas é a verdade. eu tenho

parar de fumar cigarros no passado, e não foi o vício em nicotina que me trouxe de volta a ele; foi o que o hábito de fumar me proporcionou que me fez acender novamente.

A razão pela qual é difícil parar de fumar quando você mora com bipolar

É difícil parar de fumar para qualquer pessoa, independentemente de doença mental, mas quando você vive com transtorno bipolar, é um tipo diferente de desafio. É o medo de perder algo que ajuda você lidar com seu transtorno bipolar. Quando você vive com transtorno bipolar, luta para liberar o controle ou permitir que outras pessoas ditem seu caminho. Sabemos que isso pode causar câncer, e sabemos que precisamos parar, mas ensinar as pessoas a parar de fumar torna mais difícil.

Eu poderia escrever a longa lista de alternativas ao fumo de cigarros, como e-cigs e Nicorette, mas seria reiterar algo que já sabemos. Por mais prejudicial que seja o consumo de tabaco, não estou preparado para parar. Não sou ingênuo às consequências que talvez eu tenha que pagar por esse hábito doentio, mas torna mais desafiador parar de fumar quando as pessoas fazem você se sentir como se isso representasse instabilidade. Na minha opinião, julgar indivíduos que vivem com transtorno bipolar tão severamente por consumir tabaco tem o efeito oposto.

É difícil parar de fumar quando você vive com transtorno bipolar, mas é essencial que, em algum momento, façamos um esforço para parar. Acredito que o primeiro passo para fazer isso é nos perguntar por que fazemos isso em primeiro lugar. Se pudermos enfrentar a razão do hábito, pode nos ajudar a encontrar uma alternativa mais saudável.

Se você tem alguma dica ou conselho para deixar de fumar como alguém que vive com transtorno bipolar, compartilhe-o na seção de comentários abaixo.