'Pessoas loucas' nunca sabem que são loucas!

Ao digitar o título deste blog, imediatamente imagino o personagem de Jack Nicholson em Um sobrevoou o ninho do cuco. O 'louco' trancado dentro do hospital psiquiátrico inspirado nos anos 50. O personagem considerado Menos louco do que o resto dos pacientes. Mas eu com certeza seu personagem, baseado no glorioso livro de mesmo nome, provavelmente pensava que ele era sensato. Mais ou menos como eu acho que sou estável quando não consigo sair da cama.

Nota lateral: Sim, é uma imagem brilhante na minha humilde opinião do filme abaixo.

Primeiro, um pedido de desculpas.. .

Percebo que muitos leitores deste blog - inclusive eu - vivem com uma doença mental. Além disso, reconheço que posso ter feito uma ou duas coisas irritantes (provavelmente as duas):

UMA. Referido a um filme que algumas pessoas podem não ter visto, perdendo alguns leitores e também namorando comigo - em todos os meus 28 anos de exibição de filmes. Mas, tendo dito isso, é um ótimo filme e um livro ainda melhor, então você não pode me culpar, certo? ESTÁ BEM. Ótimo.

B. Disse que, se você vive com uma doença mental, pode estar, neste exato momento, fora de controle. Você deve ser--nós pode estar andando em círculos e sem saber; talvez nossos olhos estejam meio fechados quando tivermos certeza de que podemos alcançar o sol!

Brincadeiras à parte, este blog deve se concentrar em um problema sério: geralmente, quando você vive com uma doença mental, pode não estar ciente de quando perde a estabilidade.

Reconhecendo sinais de recaída na saúde mental

E aprendendo a aceitar feedback

A doença mental é tão traiçoeira - quase maligna da maneira que ela pode abranger lentamente sua mente. Um dia você pode estar tomando café da manhã e a caminho do trabalho. Tudo parece certo no mundo. Um mês depois, você pode não ter tomado café da manhã em três semanas. Você pode estar deitado na cama na segunda-feira de manhã, em vez de sair pela porta com uma garrafa térmica cheia de café. A estabilidade mental pode mudar tão lentamente que você talvez não a reconheça.

Vamos usar o exemplo da depressão: isso não acontece da noite para o dia. Isso pode acontecer ao longo de anos, dias e meses. As vezes horas É por isso que pode ser difícil saber se caímos da graça. Ou simplesmente caiu em um estupor depressivo.

Muitas vezes, aqueles que estão mais próximos de nós percebem primeiro. Eles podem hesitar em dizer que ninguém gosta de saber que precisam de ajuda, mas em um determinado momento precisam. E você pode ficar com raiva, mas provavelmente refletirá sobre o mês passado. É sempre com muita tristeza que percebo que não estou mais bem.

Sinais comuns de recaída: Mudança nos hábitos regulares de sono, apetite, capacidade de socializar e fazer parte do mundo, corpo e mente que se encolhem quando confrontados com uma escova de dentes e chuveiro. O trabalho que pode ser!

É por isso que é importante que a nossa recuperação escute aqueles que nos dizem que precisamos de ajuda. Mesmo se quisermos jogar coisas ou puxar as cobertas sobre a cabeça.

Aprendi que é importante ter um diálogo aberto com aqueles em quem confiamos. Diga-lhes que, se mostrarmos sinais de recaída, nos sente e seja honesto. Afinal, se você notou que um ente querido estava ficando doente, não gostaria de conversar com eles sobre isso?

Decida em quem você pode confiar e faça um plano de ação pessoal; coloque o autocuidado em alta velocidade e marque uma consulta com sua equipe de saúde mental.

Em resumo: somos todos um pouco loucos, até a pessoa mais sã entre nós, mas quando você vive com uma doença mental, só precisa ser mais consciente.

(PS. Leia o livro ou assista ao filme!)