Quantas horas de videogame é demais?

Quando preocupado com distúrbio de jogo ou vício em jogos, a maioria das pessoas se pergunta: “Quantas horas de videogame são demais?” Afinal, as pessoas que desfrutar de jogos pode passar muito tempo na frente de uma tela, passando horas e horas envolvidas em virtual os mundos. Existe um limite para o vício, um prazo para jogar inofensivo além do qual o jogo é excessivo? A resposta à pergunta sobre quantas horas de videogame é demais pode surpreendê-lo.

Quantas horas de videogame é demais? É discutível

Especialistas nas áreas de saúde física, saúde mental, desenvolvimento infantil e psicologia realizam estudos em andamento sobre o impacto do tempo na tela (tempo gasto no uso de dispositivos eletrônicos, incluindo dispositivos de videogame). Os resultados? Desacordo e debate. A resposta mais definitiva é que ainda não há uma recomendação clara para o número máximo de horas que as crianças devem gastar jogando videogame e geralmente usando "telas".

A incerteza é óbvia nos resultados do estudo:

• O professor e pesquisador de psicologia da Universidade Estadual de San Diego, Jean Twenge, mantém o limite seguro para adolescentes de uma a duas horas por dia (Rossman, 2017)
• A Academia Americana de Pediatria diz que o limite de uma a duas horas é para crianças de 2 a cinco e que crianças e adolescentes mais velhos têm "limites consistentes", mas não o definem numericamente (Marachi, 2016)
• Um estudo de autoria de Twenge e conduzido pela San Diego State University e Florida State University descobriu que, em adolescentes, mais de cinco horas de videogame são demais (Rossman, 2017)
• Uma pesquisa de 2010 da Kaiser Family Foundation constatou que muitos jovens brincam por mais de 50 horas por semana, o que excede em muito a marca de cinco horas diárias (Oskin, 2012)
• Os “jogadores problemáticos” jogam videogames entre 80 e 100 horas por semana; em mais do que o dobro do emprego em tempo integral ou na escola, isso é indiscutivelmente demais (King, 2010)

Embora não exista um consenso sobre quantas horas de videogame (e o tempo geral da tela) são demais, a descoberta de Twenge e seus colegas de que mais de cinco horas por dia é excessiva parece razoável. Mais do que isso, interfere na quantidade de sono que uma criança ou adolescente adquire por noite, a quantidade de tempo gasto na lição de casa e o tempo disponível para atividades que envolvam movimento (Como ajudar seu filho viciado em videogames).

Ninguém pode dizer definitivamente quanto de jogo é aceitável. Além disso, alguns pesquisadores e psicólogos argumentam que a quantidade de tempo gasto em jogos é irrelevante, que "muito" não é um problema real.

Quantas horas de videogame é demais? Isso importa?

A quantidade de tempo gasto em jogos pode não importar tanto quanto se os videogames estão interferindo na vida. Não é apenas uma questão de horas gastas jogando videogame. A questão pode ser "quando" e não "quanto". Quando as crianças brincam e quando isso se torna um problema? Mais uma vez, a resposta não está definida.

O Dr. Peter Gray (2012), professor de pesquisa no Boston College, explica que muitas pessoas passam muito tempo buscando hobbies e paixões, mas não são viciadas nessas paixões. É o mesmo para jogos. Alguém pode amar videogames, ter muita alegria com eles, jogá-los por muitas horas todos os dias e não ter um distúrbio ou dependência de videogame.

Pesquisadores da Universidade de Oxford levaram essa noção um passo adiante. Depois de estudar a questão de limitar o tempo de videogame e o tempo geral de tela, eles concluíram que não há correlação, positiva ou negativa, entre atividade digital ou online e bem-estar. Portanto, limitar o tempo gasto em jogos pode não ser tão benéfico. De fato, eles afirmam que "o uso moderado da tela acima dos limites recomendados [indefinidos no relatório] pode na verdade estar vinculado a níveis ligeiramente mais altos de bem-estar das crianças".

O verdadeiro problema pode não ser as horas gastas jogando videogame, mas como a peça interfere na vida de alguém. Os jogos podem ter um impacto negativo nas pessoas envolvidas na atividade. Alguns negativos efeitos dos jogos de vídeo incluir:

• Fraco desempenho escolar / profissional
• Dificuldades de relacionamento
• Isolamento social
• Privação de sono
• Desesperança
• Depressão
• Pensamentos suicidas
• Saúde precária (desidratação, falta de nutrição)
• Obesidade
• Trombose venosa profunda (TVP) decorrente de sessão prolongada

Esses problemas podem realmente ser causados ​​por muito tempo jogando videogame, mas o júri ainda não divulgou quantas horas de videogame é demais. Uma maneira de responder a essa pergunta é refletir sobre sua própria vida e seus próprios jogos.

Deseja gastar menos tempo jogando, mas acha difícil fazer isso? Você percebe problemas em sua vida associados aos jogos (Sintomas do vício em jogos: como você sabe que é viciado)? Quando você joga, você se sente relaxado e feliz, ou se sente tenso e estressado?

Suas respostas ajudarão você a decidir quanto tempo é necessário para jogar videogame.

referências de artigos

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