A dor crônica é uma grande parte da minha depressão

A dor crônica faz parte da minha depressão e me faz sentir muito desconfortável esta noite. Tenho vários problemas de saúde que resultam de ter depressão e seus sintomas geralmente são mais debilitantes do que a depressão por si só. Alguns vêm do estresse de ter depressão, outros são um efeito colateral dos meus antidepressivos. Superar minha dor é complexo, e muitas vezes parece que esse ciclo interminável de dor crônica, depressão e pílulas.

Primeiro vieram as dores de cabeça de tensão que duravam o dia todo, todos os dias. Eles começaram há cerca de oito anos para mim. Após as dores de cabeça, surgiram problemas estomacais que envolviam uma queima constante, que piorou dependendo do que eu comi. Em janeiro passado, meu médico de família me diagnosticou com anemia grave. Eu mal tinha energia para passear ou sair com os amigos. Meus pensamentos estavam confusos e eu simplesmente desenhava espaços em branco quando tentava falar. A depressão pode criar dor crônica e dor crônica é deprimente.

A dor crônica faz parte da depressão e é frequentemente desencadeada pelo estresse

[id da legenda = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Arte de Erin Schulthies [/ legenda]

O estresse causa estragos em nossos corpos, começando por aumentando nosso hormônio cortisol associado ao modo de luta ou fuga. Como se estivéssemos literalmente prestes a ser perseguidos por um tigre, nosso corpo coloca toda a sua energia para nos alimentar a correr. Nossa adrenalina aumenta e nosso sistema digestivo é desligado. Nosso sistema imunológico também é desligado. Basicamente, vivemos o momento e nosso corpo segue o exemplo.

Portanto, o estresse afeta o apetite e a tensão do corpo e somos mais suscetíveis a resfriados e vírus. Como eu não estou literalmente precisando fugir de um tigre, estou meio chateado com isso reações meu corpo tem que estressar porque eles com certeza não estão me ajudando.

Acredito que minha depressão desencadeou minha anemia, pois meus sintomas geralmente me deixam muito cansado ou sobrecarregado para me preparar uma refeição saudável.

O tratamento para essas condições é uma batalha em andamento. Eu tentei ver um quiroprático, um acupunturista e um naturopata. Nenhum desses tratamentos funcionou para minhas dores de cabeça ou estômago. O que mais ajudou foi ajustar um dos meus antidepressivos e praticando auto-hipnose aprender a relaxar meu corpo.

Minha anemia levou seis meses para melhorar ainda mais; pílulas e injeções de ferro estão finalmente elevando meus níveis de energia. As pílulas de ferro realmente perturbam meu estômago, por isso estou lidando com esse problema mais do que precisava há meses.

Cura por dor crônica relacionada à depressão leva tempo

Eu queria desistir de um milhão de vezes com esses problemas de saúde. Levou anos para chegar o mais longe possível de conhecer meus gatilhos e minhas soluções menores.

Se você tem dor crônica com a depressão, saiba que não está sozinho. De acordo com depressionhurts.ca, "até 76% dos pacientes com transtorno depressivo maior também apresenta sintomas físicos, incluindo queixas dolorosas, como dores de cabeça, dores de estômago, dores nas costas e outras dores inexplicáveis ​​".

Eu recomendo bolsas de gelo, compressas térmicas e mantendo uma linha aberta de comunicação entre você e seu médico. Seja paciente consigo mesmo. Às vezes, nossos corpos expressam o que não podemos com palavras e precisamos deixá-los falar.

Você também pode encontrar Erin Schulthies no Twitter, Google+, Facebook e o blog dela, Margaridas e hematomas: a arte de viver com depressão.