Meu irmão morrerá por suicídio? Como eu lido com esse medo

Aviso de gatilho: este post contém uma discussão franca sobre suicídio.

Tenho medo de que meu irmão morra por suicídio. Até mesmo digitar essas palavras parece assustadoramente íntimo porque esse medo muito real não é falado em nossa família.

'Die by Suicide', a frase Scares My Family

Dançamos em torno de 'ele pode morrer por suicídio' com eufemismos - sussurrando sobre nossas preocupações de que certos eventos podem "levá-lo ao limite" ou "ser demais para ele". Suicídio é uma palavra que não ousamos dizer, como se a sua voz fosse de alguma forma convidar esta horrível pandemia para dentro de nossa casa.

Sei que minha família compartilha minha preocupação de que meu irmão morra por suicídio, embora não tenha me contado diretamente. Vejo isso na maneira como minha mãe começa a chorar quando meu irmão não retorna suas ligações. Vejo isso na maneira como meu pai tenta evitar contar-lhe notícias ruins ou preocupantes. Vejo isso nas expressões coletivas de alívio que todos usamos quando ele aparece em eventos com visivelmente bom humor. Você parece tão feliz, dizemos a ele, silenciosamente desejando que ele nos assegure de que o

depressão sumiu magicamente agora - que podemos parar de ficar obcecados.

Lidando com o medo de um ente querido morrendo por suicídio

Se você clicou neste blog, você pode esperar que eu tenha um hack de vida que me impede de temer que meu irmão morrerá por suicídio. O fato é que sempre terei essa preocupação. Houve uma época nas fases mais agudas do meu irmão doença mental que seu suicídio foi mais um "quando" do que um "se", e que trauma fica com você.

A única coisa que acho útil é aceitar esse medo, e parte desse processo de aceitação é dar um nome a ele. Isso pode ser em uma conversa com um amigo, em um sessão de terapia, em seu diário ou até mesmo para o próprio ente querido (a menos que isso seja uma conversa desencadeadora para eles). Recentemente, comecei a me abrir com um amigo de confiança que entende como são essas preocupações - postarei um vídeo explicando mais sobre como isso me ajudou.

Você não está sozinho

A principal mensagem que quero transmitir hoje é de solidariedade. Se você é um membro da família ou um ente querido de alguém com quem teme que possa morrer por suicídio, hoje me sento com você e compartilho sua dor. A jornada de apoiar alguém com problemas de saúde mental pode ser solitário e assustador, mas podemos torná-lo um pouco menos secreto falando sobre nossos medos. Sempre vou me preocupar se meu irmão morrerá de suicídio, mas cada vez que digo essa frase assustadora em voz alta, fico um pouco menos isolado.

Se você sentir que pode se machucar ou a outra pessoa, ligue para o 9-1-1 imediatamente.