Ansiedade: Principalmente inofensiva?? Vamos tentar alguns fatos

Porque é ansiedade visto como o enteado relativamente benigno das condições de saúde mental? Porque se você acha que é benigno, garanto que não.

Há uma tendência para as pessoas desprezarem ansiedade porque talvez não seja o pior cenário, ou há um pouco mais de um revestimento de prata - por mais esfarrapado que possa ser.

O que mais me perturba é que, com a depressão, eles pensam que você é fraco - com ansiedade, eles pensam que você é histérico, mas que é principalmente inofensivo.

Fato: A ansiedade é uma condição séria

Não tratando a ansiedade como tal - considerando-o apenas nervos, deixando-o de lado - é o equivalente a acreditar que ser chovido dá a você uma visão genuína de um furacão.

Fato: Ansiedade e pânico

Não pense que pessoas com TEPT se suicidam? Acha que o TOC não custa às pessoas seus casamentos, ou que ataques de pânico não coloque as pessoas na linha de desemprego?

As histórias que as pessoas guardam por dentro, quando convivem com a ansiedade dia após dia, não são preenchidas com muitas alegrias.

Mas isso é fácil de ignorar, uma vez que o pânico passou. Tudo parece normal o suficiente, e às vezes "normal o suficiente" é bom o suficiente. Mas não é bom o suficiente para chegar ao causas de pânicoou tratar a ansiedade.

Fato: A ansiedade é destrutiva para os relacionamentos

Costumo desestimular muito o pessoal mais próximo a mim, assim como muitos de nós.

Porque eu sou malabarismo trabalho, relacionamentos e um transtorno de ansiedade, e as pânico e estresse tem que sair em algum lugar.

Geralmente, isso significa esperar um "bom momento" para permitir que isso aconteça, para que isso não aconteça em um momento muito ruim: no meio de uma reunião, levando as crianças para a escola.

O que significa que a ansiedade nos afeta mais quando nos sentimos mais seguros - com amigos próximos, familiares ou um terapeuta.

Idealmente, tudo seria cuidadosamente encurralado para não cortar faixas destrutivas nas arenas mais públicas da minha vida; Apareceria em terapia ou seria administrado com medicação;

De volta à realidade, onde nada fica em seu lugar e meu nome pode ser Alice, eu sei disso ...

A ansiedade é inevitável nos relacionamentos. Facto.

Quando o estresse normal da vulnerabilidade experimentado em todo relacionamento é adicionado à real necessidade de liberação, a ansiedade é inevitável.

Só consigo manter o pânico por tanto tempo - e o olho da tempestade pode ser agradável, mas é um lugar tolo para construir um jardim zen. O que é exatamente o que se está tentando fazer para ter um relacionamento e esperar que ele não seja mastigado e cuspido pelo seu transtorno de ansiedade.

Ansiedade, relacionamentos e você

A ansiedade é a terceira roda, e muito provavelmente o menage-a-trois mais desconfortável que se poderia pensar em acordar ao lado de Al Gore em um traje da Telly Tubby.

Por isso, procuro a coisa toda da consciência e me forço a sair de casa, fazer coisas como ioga, que permitir que o estresse e a ansiedade se espalhem, em outros lugares. Melhor do que tudo derramar sobre a cabeça dos meus mais próximos e queridos, embora a chuva eu ​​saiba que sim.