5 livros que sofrem de ansiedade devem ler agora

Livros com foco na ansiedade são úteis, mas vale a pena ler esses livros não tradicionais relacionados à ansiedade ansiedade sofredores.

Quem acompanha este blog há algum tempo sabe que adoro ler e sabe que leio com frequência para me ajudar a entender melhor meu saúde mental. Esses cinco livros não são apenas alguns dos meus favoritos de todos os tempos, mas têm sido incalculavelmente úteis para mim em termos de chegando a um acordo com minha ansiedade, e por isso quero recomendá-los a você.

5 melhores livros para lidar com a ansiedade

# 1: Marco Aurélio, Meditações

Marco Aurélio foi um imperador romano que iluminou a lua como filósofo. Ele era um devoto da escola estóica, cujos adeptos se esforçavam para encontrar tranquilidade em um mundo que tantas vezes parecia indiferente ao sofrimento. Obviamente, as aplicações que esse trabalho tem para a ansiedade deveriam ser óbvias. Seu meditações são curtos e aforísticos, tornando-os perfeitos para uma leitura rápida durante um período repentino de alto estresse.

# 2: William Styron, Darkness Visible

Tecnicamente, este livro é sobre depressão maior, mas tem sido inestimável para mim de qualquer maneira. Darkness Visible é um pequeno livro de memórias que detalha a descida (e recuperação) de Styron de um episódio depressivo grave que quase lhe custou a vida. Embora tenha menos de 100 páginas, Styron discute uma variedade impressionante de tópicos, como medicamentos, estigma, e a relação entre doença mental e criatividade. Acima de tudo, seu livro é um testamento poderoso de que, independentemente de quão fundo alguém possa mergulhar na escuridão, você pode subir acima dela.

# 3: Rainer Maria Rilke, Cartas a um jovem poeta

Rilke é um dos maiores poetas de língua alemã que já existiu, e este livro é composto por 10 cartas escritas em resposta a um jovem poeta pedindo ao mestre para criticar sua obra. É impossível dar um resumo adequado em um parágrafo - independentemente, Rilke passa muito tempo apaixonadamente implorando a seu discípulo para desenvolver seu eu interior, que é um conselho que, durante os períodos de escuridão, me deu grande consolo.

# 4: Soren Kierkegaard, O conceito de ansiedade

Com um título como esse, esse livro estava fadado a entrar na lista. Um dos primeiros livros a discutir a ansiedade em um nível filosófico, Kierkegaard argumenta que a ansiedade deriva de nossa liberdade de escolha. Ele cita a história bíblica da decisão de Adão de comer da árvore do conhecimento como um exemplo profundo. Embora a ansiedade possa trazer o potencial para a ruína, Kierkegaard também argumenta que é somente por meio da ansiedade que podemos nos conhecer e do que somos capazes.

# 5: Dante Alighieri, A Divina Comédia

Você não precisa ser um católico devoto para apreciar a arte da obra-prima de Dante. A noção de se sentir perdido em uma floresta escura no meio da jornada de uma vida é universal. A arquitetura da vida após a morte é reconfortante, pois reforça a ideia de que tudo (e todos) encontrarão seu lugar. Além disso, Dante é um dos maiores escritores que já viveu, e mesmo na tradução em inglês, isso é mais do que evidente

Experimente esses livros relacionados à ansiedade. Que livros relacionados à ansiedade você encontrou para ajudá-lo a superar os tempos difíceis?