Por que fico ansioso quando viajo

Sempre gostei de viajar. No entanto, por mais que eu goste de viajar, há uma parte do processo com a qual sempre me senti desconfortável: viajar de verdade. Viajar me deixa ansioso, mais especificamente, voar para o meu destino me deixa ansioso. Eu estou ciente disso ansiedade de viagem desde que comecei a voar regularmente, mas só recentemente comecei a examinar meus sentimentos e determinar por que exatamente viajar me deixa tão desconfortável. Esperançosamente, isso vai ressoar com outros.

Por que fico tão ansioso quando viajo?

Acho que a maior razão pela qual viajar me dá tanta ansiedade é que, quando você viaja, você abre mão de uma quantidade excessiva de controle. Pense em quando você vai para o aeroporto: desde o minuto em que entra, você fica à mercê das filas de segurança. Dependendo de fatores que estão totalmente fora de seu alcance, você pode esperar um curto ou longo período de tempo e geralmente não há maneira de saber o que vai acontecer até que você esteja realmente esperando.

Mesmo quando você passa da linha, agora você tem que esperar pelo seu avião. Atrasos podem acontecer nos momentos mais inoportunos e repentinos, e na maioria das vezes não há como saber qual é realmente a causa do atraso. Você já tentou pedir mais informações à pessoa que estava no balcão? Boa sorte com isso.

Mesmo que você saiba a causa, há algo que você possa fazer? Na verdade não. Se for relacionado ao clima, não é como se você pudesse, de repente, criar um clima agradável. Na verdade, desde o minuto em que você entra pelas portas do aeroporto, até o minuto em que cruza o portão de seu destino, você entregar o controle, e é por isso que fico ansioso quando viajo.

Como reduzir a ansiedade de viagem

Dito isso, há coisas que você pode fazer para tornar a viagem ansiedade muito mais gerenciável. O primeiro, claro, é não voar. Se for mais fácil dirigir ou mesmo pegar um trem, pode valer a pena investigar. Certamente levará mais tempo, mas se esse não for um fator importante, dirigir dá a você um grau de controle que voar simplesmente não pode.

Mas, muitas vezes, se você estiver viajando uma grande distância, voar será sua única opção. Se for esse o caso, reconheça que não há como recuperar esse controle. Uma vez que você aceite isso, você pode começar a tornar a viagem o mais confortável possível.

Sempre estou com meus fones de ouvido, cercando-me de um parede constante de música é sempre reconfortante. Normalmente também terei um bichinho de pelúcia comigo porque isso é sempre reconfortante. Se você estiver especialmente preocupado, talvez fale com a equipe do avião e informe-os de suas ansiedades, para que possam fornecer suporte se necessário. Nada disso é perfeito, mas eu acho que eles deveriam dar conforto suficiente para tornar sua viagem pelo menos mais tolerável.

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