Abordando outras pessoas sobre sua saúde mental

Abordar outras pessoas sobre sua saúde mental pode ser uma situação embaraçosa, mas às vezes é necessário. Tenho um grande pesar sobre a jornada do meu irmão com doenças crônicas doença mental é que não levantei minhas preocupações sobre seus sintomas antes. Se você não tem certeza se deve ou não ter isso conversa difícil com um amigo ou membro da família, aqui estão alguns insights que aprendi nos últimos anos.

O que lembrar ao abordar outras pessoas sobre sua saúde mental

O relacionamento é importante

A natureza do relacionamento que você tem com uma pessoa ditará amplamente se é apropriado abordar a pessoa sobre sua saúde mental ou não. Você é alguém em quem eles se sentiriam seguros para confiar, e a dinâmica entre vocês permite uma conversa pessoal?

Para dar um exemplo - é improvável que aborde meu chefe sobre preocupações com sua saúde mental, a menos que eu também tenha uma amizade pessoal com ele. No entanto, eu sentiria o dever de cuidar de amigos e familiares se percebesse que eles têm potencial sintomas de doença mental.

Isenção de responsabilidade: se você acha que alguém está ativamente em risco de ferir a si mesmo ou a outras pessoas, independentemente do relacionamento, você deve agir a respeito. Pense em qual seria um canal apropriado para você fazer isso - se estiver em funcionamento, você poderia falar com o Departamento de Recursos Humanos? Se for um irmão de quem você não é próximo, você poderia falar com um dos pais?

Gentilmente faz isso

Abordar outras pessoas sobre sua saúde mental pode provocar um reação defensiva se não for manuseado com cuidado. Em vez de começar um discurso sobre suas observações e preocupações, dê espaço à outra pessoa para conduzir a conversa. Escolha um horário em que nenhum de vocês fique olhando o relógio e um lugar onde haja bastante privacidade. O que dizer? Acho um simples: "Como vão as coisas para você?" perguntou em um tom sincero faz todos os tipos de maravilhas.

É bom estar errado

Ao abordar outras pessoas sobre sua saúde mental, esteja ciente de que suas preocupações podem não ser justificadas. Não tenha vergonha se for esse o caso. Já tive algumas ocasiões em que alguém me puxou para o lado e me perguntou se estava tudo bem, quando na verdade estava tudo bem. Em vez de ficar aborrecido, fico comovido em saber que tenho pessoas com quem posso conversar se chegar um dia em que estou lutando.

Tudo bem estar certo

Às vezes, o resultado mais assustador de abordar outras pessoas sobre sua saúde mental é quando elas confirmam que realmente há algo sério acontecendo. Vinculei um vídeo onde falo um pouco mais sobre minha experiência com isso - mas saiba que você fez o certo coisa ao perguntar, eles estão fazendo a coisa certa ao se abrir, e a próxima coisa certa é ser apropriado apoia.

O que você acha que funciona quando aborda outras pessoas sobre sua saúde mental? Deixe um comentário.