Como a compulsão alimentar e o excesso de comida são diferentes?
Existe diferença entre comer demais e comer compulsivamente? Durante a minha recuperação do transtorno alimentar, eu não conhecia ninguém que estivesse lutando abertamente com compulsão alimentar ou comer demais, então eu não sabia em qual categoria eu me encaixava. Agora eu sei que experimentei comer demais (como a maioria das pessoas) e compulsão alimentar. Os rótulos podem parecer arbitrários, mas existem distinções entre comer demais e comer compulsivamente.
Comer demais e compulsão alimentar: as diferenças
Comer demais é o que parece; você come além do ponto em que normalmente pararia. Você pode comer demais durante ocasiões especiais, feriados e períodos de estresse ou emoções avassaladoras. Você pode comer demais sozinho ou com outras pessoas. Comer demais por si só também pode se tornar um hábito.
Se você luta para parar de comer demais, você pode se perguntar se você tem um transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP). De acordo com a National Eating Disorder Association (NEDA), o TCAP é um dos mais comuns
distúrbios alimentares nos Estados Unidos.1 Uma vez que o TCAP é reconhecido como um transtorno alimentar diagnosticável, os critérios para compulsão alimentar são diferenciados da compulsão alimentar para serem formalmente diagnosticados.De acordo com a NEDA, os sintomas do TCAP incluem:
- Comer grandes quantidades de alimentos em um tempo condensado
- Comer mais rápido que o normal
- Comer até sentir-se desconfortavelmente cheio
- Comer sozinho por vergonha ou querendo privacidade
- Sentindo vergonha, culpa, depressão, e/ou desgosto após episódios de comer
- A compulsão alimentar ocorre pelo menos uma vez por semana durante três meses
- Uma perda de controle ao comer é experimentada
Se você comeu demais antes, esses sintomas parecerão familiares. O transtorno da compulsão alimentar periódica e a compulsão alimentar são frequentemente usados de forma intercambiável para descrever esses sintomas acima. Pode ser confuso separar os excessos e a compulsão alimentar em categorias separadas, pois os sintomas se sobrepõem.
Todos os sintomas listados acima para TCAP são característicos de uma compulsão, mas acho que o mais importante sintoma de CAMA resolver é a perda de controle. Comer demais pode ser motivado por muitas coisas como gosto, estresse, fome. Mas há um ponto que passa de comer demais para comer compulsivamente; quando você perde a capacidade de parar de comer mais, além do conforto.
Perder o controle durante a compulsão alimentar
É mais fácil para mim distinguir entre comer demais e comer compulsivamente porque já experimentei os dois. Quando eu como demais, posso continuar voltando para pegar outro biscoito, mas, eventualmente, fico satisfeito e ainda há biscoitos no pote.
A compulsão alimentar parece estar em um estado de espírito fora de controle. Durante uma farra, eu não parava até que toda a comida acabasse. Muitas vezes, eu comia tão rápido que mal podia provar ou apreciar a comida. Se eu comesse um biscoito, não pararia até que todos fossem embora, mesmo que isso me deixasse doente.
Mesmo que você não atenda aos critérios de diagnóstico do TCAP, isso não significa que você não possa pedir ajuda. Se seu hábitos alimentares estão afetando sua vida e seu humor, há um mundo de suporte disponível. Você não precisa se preocupar em "não estar doente o suficiente" para pedir ajuda às pessoas que se importam com você. Essas experiências com alimentos são mais comuns do que imaginamos. Não tenha medo de compartilhar suas próprias experiências.
Fonte
- Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA), "Transtorno de compulsão alimentar." Acesso em 31 de janeiro de 2022.
