Honestidade é minha melhor arma durante a recuperação do transtorno alimentar

Vários anos atrás, quando eu tinha acabado de começar o trabalho para curar de anorexia, meu terapeuta muitas vezes encerrava nossas sessões frequentes com o lembrete: "Seus segredos vão mantê-lo doente". Faz muito tempo que não vejo essa terapeuta em particular, mas ainda a carrego mantra Comigo. Os distúrbios alimentares prosperam em segredo, vergonha e silêncio, mas a honestidade é a melhor arma que tenho para combater desordem alimentar tentações quando eles rastejam de volta à superfície.

Honestidade é uma arma poderosa na recuperação de transtornos alimentares

Eu nem sempre quero escolher o caminho honesto na recuperação do transtorno alimentar. Seria muito mais fácil - e até satisfatório - esgueirar-se com um treino compulsivo aqui ou uma refeição restrita ali. "Eu tenho isso sob controle. Ninguém mais precisa saber. Isso só causará medo e preocupação", às vezes racionalizo em minha própria cabeça.

Mas nestes túneis secretos de engano, um recaída de transtorno alimentar pode finalmente criar raízes, e serei impotente para combater a doença que me consumiu uma vez e poderei fazê-lo novamente. Já cruzei essa linha antes — é emocionante no momento, mas leva à miséria e ao isolamento a longo prazo. No entanto, se sou verdadeiro comigo mesmo e com aqueles que me amam, sou mais forte que o 

voz de transtorno alimentar que me seduz com padrões familiares de comportamento.

A decepção me deixa impotente, mas a honestidade faz o oposto. Quando exponho meus segredos à luz, eles perdem o controle sobre mim. Não quero mais insistir em crenças negativas ou tomar ações impulsivas que sei que me causarão dano. Sinto-me capacitada para enfrentar as tentações do meu transtorno alimentar de frente. Eu me vejo em um campo de batalha gritando: "Eu escolho a verdade que me libertará sobre os segredos que me deixarão doente".

É difícil ser honesto quando o vergonha da anorexia me ensinou a me encolher em silêncio, mas a honestidade é a melhor arma que tenho para combater meu transtorno alimentar. Ainda busco essa ferramenta em meu arsenal sempre que preciso de ajuda ou responsabilidade para me manter firme contra a voz na minha cabeça que me atrai de volta para comportamentos não saudáveis. A honestidade nunca me decepcionou – na verdade, veio em minha defesa ainda esta semana. Vou detalhar no vídeo abaixo.

Como eu uso a honestidade para interromper o ciclo de recaída do transtorno alimentar

Qual é a arma mais eficaz que você usa quando os comportamentos de transtorno alimentar ameaçam voltar à sua vida? Ajuda compartilhar essas tentações honestamente com alguém em quem você pode confiar para ser compassivo com as informações, ao mesmo tempo em que o responsabiliza? Como o poder da honestidade influencia suas próprias experiências na recuperação do transtorno alimentar? Por favor, compartilhe na seção de comentários abaixo.