Minha experiência com pensamentos suicidas

Aviso de gatilho: este post envolve uma discussão franca sobre suicídio.

É difícil falar sobre suicídio e, no entanto, a maioria de nós já experimentou pensamentos suicidas ou tristeza após o suicídio ou a tentativa de suicídio. Mesmo que nunca possamos entender completamente a profundidade da experiência de outra pessoa, é importante reconhecer como as experiências com o suicídio são universais. Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio, e o objetivo de reconhecer o suicídio é superar o silêncio e o desconforto para lembrar uns aos outros que não estamos sozinhos.

Minha experiência com pensamentos suicidas 

A primeira vez que tive pensamentos sérios sobre suicídio foi durante o último ano do ensino médio. Eu estava tentando comer perfeitamente "saudável", como eu tinha nos últimos anos. Desta vez, porém, senti a realidade da incerteza vindo após a formatura. Comecei a comer cada vez menos à medida que o ano letivo chegava.

Quando penso nessa época, meu comportamento de transtorno alimentar surgiu dos meus sentimentos de inadequação. As pessoas ao meu redor pareciam saber para onde estavam indo e o que iam fazer. Eu não tinha nenhum plano, e senti que não tinha propósito. Quando subi na balança para medir meu progresso, pude me concentrar em algo imediato e mutável, em vez do futuro desconhecido e da responsabilidade à minha frente.

À medida que me tornei rígida em minhas rotinas com comida e exercícios, parei de me encontrar com meus amigos porque tinha medo de comer compulsivamente se houvesse comida por perto. Passei a maior parte do meu tempo sozinho quando comecei a ter pensamentos suicidas. Eu sabia que não queria viver do jeito que estava, mas não sabia como parar de me sentir sem esperança.

Certa noite, decidi me encontrar com meus amigos porque sabia que todos nos mudaríamos em breve. Todos nós conversamos uns com os outros, e eu decidi dizer a eles que estava me sentindo suicida. Eles ouviram e me ajudaram a entrar em contato com um centro de tratamento especializado no tratamento de distúrbios alimentares. Sou grato até hoje por ter pedido ajuda.

Transtorno de Compulsão Alimentar e Pensamentos Suicidas

Há alguns anos, pouco antes de me mudar para um novo estado, um dos meus amigos se suicidou. Eu estava morando sozinho pela primeira vez em uma cidade desconhecida, e a complicada dor e confusão após a morte do meu amigo começaram a se instalar.

Após o suicídio do meu amigo, senti-me instável e desconectado das coisas positivas da minha vida. Eu não tinha palavras para explicar como estava me sentindo. Em retrospecto, eu me senti suicida. Senti-me separado do ritmo do mundo e das pessoas ao meu redor. Senti como se houvesse algo de errado comigo que me tornasse incapaz de funcionar como as pessoas normais.

Comecei a restringir a alimentação durante o dia. À noite, eu chegava em casa do trabalho e comia compulsivamente. O ciclo de restrição e compulsão alimentar tornou-se uma rotina. Eu me empolguei para escapar do desconforto da solidão e de me sentir perdido em minha vida. A compulsão alimentar serviu como um conforto temporário, mas na maioria das manhãs eu acordava me sentindo mais fraca do que no dia anterior.

Uma mudança começou quando pedi ajuda. Meu professor de redação na época me conectou a um terapeuta especializado no tratamento de distúrbios alimentares. Eu fui capaz de começar a compartilhar todo o peso que eu estava segurando. Minha alimentação lentamente se tornou equilibrada e comecei o processo de reconstrução.

Se você está lutando com o TCAP ou tendo ideação suicida, não espere para pedir ajuda a alguém. O ciclo de compulsão alimentar é demais para suportar sozinho. Alguém que você conhece pode ter experimentado algo semelhante e pode ter um recurso específico para compartilhar com você. Visite também nosso página de recursos para obter a ajuda e o suporte de que você precisa. Se você sentir que pode machucar a si mesmo ou a outra pessoa, ligue para 9-1-1 imediatamente.

Neste vídeo, falo sobre sentir a solidão durante a recuperação. A conversa e a conexão são uma tábua de salvação durante a recuperação. Discuto como você pode se conectar com outras pessoas que estão se recuperando especificamente da TCAP.