Como organizar sua casa: dicas de organização para cérebros com TDAH
P: “Estou tão envergonhado e frustrado com todas as coisas que minha família tem – baldes de fotografias e manuscritos notas, estantes transbordando de livros, quartos cheios de brinquedos fechados e roupas não usadas, e um inutilizável garagem. Como paramos de acumular lixo? Continuo gastando dinheiro comprando coisas que não consigo encontrar ou não me lembro de ter. Isso é normal?” — Tomman
Oi Tomman:
Sim, é normal. Deixe-me fornecer algumas estatísticas para ilustrar. Em 2012, o Centro do Cotidiano das Famílias (CELF) na UCLA estudou a vida doméstica de famílias de classe média e renda dupla - e especificamente suas prioridades em relação a "suas coisas" e como isso afetava o ritmo de sua vida familiar diária. Observações sobre essas famílias e sua “cultura material” foram relatadas no livro A vida em casa no século XXI: 32 famílias abrem suas portas por Jeanne E. Arnaldo, Antonio P. Graesch, Enzo Ragazinni e Elinor Ochs. (#ComissõesGanhadas)
Aqui estão alguns insights do livro:
- A casa média continha 300.000 itens.
- Quanto mais coisas as famílias tinham em suas geladeiras correspondiam diretamente à quantidade de coisas que tinham em casa.
- A média de posses visíveis em cada casa incluía 438 livros e revistas, 139 brinquedos e 39 pares de sapatos. Isso não contava itens atrás de portas fechadas ou fora de vista.
- Três quartos das garagens não tinham espaço para guardar um carro. A garagem típica continha de 300 a 600 caixas, caixas de armazenamento ou itens excedentes da casa.
- O valor médio das mercadorias não utilizadas era de US$ 7.000.
Então, o que tudo isso significa? A desordem nos custa em todas as facetas de nossas vidas. Custa-nos tempo e espaço. Custa-nos dinheiro quando não conseguimos localizar as coisas de que precisamos, por isso compramos de novo. Custa-nos emocionalmente quando lutamos para organizar itens que não temos espaço suficiente para armazenar. Isso nos custa fisicamente. O estudo do CELF descobriu que os hormônios do estresse das mulheres atingem o pico quando lidam com suas posses e bens materiais.
Você perguntou como destralhe sua casa. Cada pessoa cuja casa está enterrada com pertences tem uma resposta ou metodologia diferente para sair dela.
[Autoteste: sua desordem e desorganização estão fora de controle?]
Muitos ótimos ADDitude oferta de artigos dicas e técnicas de desapego para ajudá-lo a organizar e organizar. Convido você a conferir aqui:
Como organizar sua casa Passo 1: Esclareça seu “porquê”
Antes organização, dê este passo para garantir que você está configurado para o sucesso ideal.
Mudar sua vida e seu relacionamento com suas coisas é difícil. E isso não acontecerá da noite para o dia. Portanto, o primeiro passo em qualquer processo de organização é esclarecer o seu “porquê”. Pergunte a si mesmo:
- Por que a organização é tão vital para você?
- Porque agora?
- Por que você precisa fazer essa mudança em sua vida?
- Por que esse item é tão importante para você?
- Por que estou segurando todas essas coisas que não preciso, não quero ou possivelmente nem uso se isso me deixa tão infeliz?
Ser feliz com menos coisas não é melhor do que ser infeliz com mais?
Como organizar sua casa Etapa 2: considere contratar um organizador profissional
Um pensamento final: você já considerou contratar um organizador profissional? Os organizadores profissionais são especialistas treinados e qualificados que ajudar as pessoas a organizar suas casas e crie sistemas e estruturas de organização que funcionem PARA VOCÊ. Eles trabalham lado a lado com você para ajudá-lo a tomar decisões de organização claras e racionais.
[eBook: Organize sua vida (e sua casa! E escritório!]
Um organizador nunca lhe diz o que fazer ou mesmo do que se livrar, mas desafiará seu processo de tomada de decisão para que você o veja de uma perspectiva diferente. Mais importante ainda, um organizador profissional o ajudará a mudar seus comportamentos, aprender novas habilidades e desenvolver hábitos consistentes.
Para mais informações visite Associação Nacional de Profissionais de Produtividade e Organização e Instituto para Desafiar a Desorganização. Contratar um organizador é uma decisão muito pessoal, então sinta-se à vontade para fazer muitas perguntas e escolher alguém com quem se sinta confortável.
Boa sorte!
Declutter com TDAH: Próximas etapas
- Ler:Acabe com a desordem doméstica de uma vez por todas
- Download: Seu guia gratuito para controlar a desordem
- Aprender:Como organizar: 7 dicas para adultos com ADH
TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde desordem de papel a quartos em zonas de desastre e desde dominar listas de tarefas até chegar na hora todas as vezes.
Envie suas perguntas para o TDAH Family Coach aqui!
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