Por que ainda estou envergonhado com meu distúrbio alimentar?

Se você se deparou com algum artigo neste blog, não será surpresa que a recuperação do distúrbio alimentar seja uma parte fundamental e fundamental da minha vida. Nem sempre opero com a mentalidade mais saudável em meu relacionamento com comida, exercícios ou imagem corporal. Mas estou aberto sobre todas as facetas do meu processo contínuo de cura, seja um passo à frente ou um retrocesso.

Na verdade, costumo ser muito mais transparente e vulnerável online do que nas interações face a face diárias. Quando alguém que conheço na vida real pergunta sobre meus hábitos de condicionamento físico ou nutrição (porque, para surpresa de ninguém, uma, esta é uma cultura consciente do corpo), percebo que minhas bochechas começam a corar e escolho a resposta mais vaga possível. Essa reação me parece curiosa, no entanto - por que ainda estou envergonhado com meu distúrbio alimentar depois de todos esses anos?

Descompactando o constrangimento que sinto sobre meu distúrbio alimentar

Quando embarquei nesta jornada de cura em 2010, o estigma da doença mental parecia inevitável e sufocante. Não era moda - ou mesmo normalizado - participar de conversas nas redes sociais sobre ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental. Eu era a única pessoa que conhecia na época que havia participado de uma sessão de terapia ou que conhecia o interior de uma instituição psiquiátrica.

Alguns de meus amigos sabiam que eu sofria de anorexia, mas nunca conseguíamos reunir as palavras para conversar sobre isso um com o outro. Interpretei esse silêncio como vergonha. Internalizei a crença de que revelar minha dor deixaria os outros desconfortáveis. Eu me sentia tão diferente de todos os meus colegas e, como resultado, comecei a me isolar. Naquela época, eu não tinha ideia de quão comuns são os distúrbios alimentares, porque estava com muito medo de tocar no assunto.

Felizmente, a cultura dominante desde então deu muitos passos positivos para combater o estigma. Sinto-me segura ao desvendar as nuances da anorexia neste site e em outras plataformas virtuais. Então, por que ainda estou envergonhado com meu distúrbio alimentar quando mudo das comunicações on-line para as conexões do mundo real? Por que reluto tanto em divulgar essa parte de mim para aqueles que encontro na vida diária? Qual é o medo residual? Posso ser vulnerável sem cruzar meus próprios limites, expor demais ou me encolher de vergonha? Por que esse equilíbrio continua a me iludir?

Não quero mais me sentir envergonhado por causa do meu distúrbio alimentar

Você se sente envergonhado por sua própria experiência com um distúrbio alimentar ou algum outro problema de saúde mental? É resultado de estigma internalizado, medo, trauma ou vergonha que continua sem solução? Como você está aprendendo a combater esse constrangimento em seu processo de cura? Se você se sentir confortável, por favor, compartilhe nos comentários abaixo.