“Minha história de renascimento e redenção - através do Jiu Jitsu”

Margaret Muncy, de 18 anos, da Virgínia, recente vencedora da medalha de ouro em jiu-jitsu, sente-se "desiludida" desde o ensino médio. "Eu apenas senti que meu cérebro estava se deteriorando", disse ela. Não sabendo que ela tinha TDAH, e com uma má memória de trabalho, Muncy sentiu-se humilhada quando não conseguia se lembrar das lições dos professores todos os dias ou quando se esquecia da lição de casa - novamente.

Quando o ensino médio chegou, as pessoas começaram a dizer a Muncy que ela deveria ser mais organizado; que ela não deveria ser tão preguiçosa; que ela deveria aprender a priorizar. Ela entrou em um ritmo negativo, indo lentamente para as aulas, sentindo-se infeliz enquanto estava lá, voltando para casa onde brigava com a família e depois indo para a cama.

O ponto mais baixo

"Houve uma manhã em que acordei e me dei conta de que vou sair da cama e fazer exatamente a mesma coisa que fiz ontem e no dia anterior e no dia anterior", disse ela. “Assim que tive consciência disso, comecei a chorar. Eu não queria mais fazer isso. Eu estava tão cansado."

No entanto, ela de alguma forma conseguiu tentar outra vez - e outra. Isso é tenacidade para você.

Encontrando força no Jiu Jitsu

Antes de Muncy ser diagnosticado com TDAH desatento, seus médicos achavam que ela tinha depressão. Na esperança de ajudar a tratar os sintomas através do exercício, ela se interessou e experimentou o jiu jitsu.

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Ainda sem diagnóstico, ela descobriu que os desafios mentais do jiu jitsu se encaixavam perfeitamente em seu cérebro. "O Jiu Jitsu é tão mental quanto físico", explicou ela. "Há uma grande ênfase na técnica sobre a força bruta. Você precisa aprender a técnica, e isso deixa seu corpo e sua mente ocupados pela atividade. Você exercita os dois igualmente.

Após um ano de treinamento, Muncy foi para sua primeira competição - e perdeu todas as partidas.

Sem se deixar abater, ela competiu em mais duas competições - e perdeu as duas. Mas ela continuou a treinar e até viu benefícios em perder. "A competição me tornou mais consciente dos meus pontos fracos, o que ajudou a melhorar minha técnica e a luta nas aulas", disse ela.

Em sua quarta competição, ela venceu uma partida e ficou feliz.

Em abril de 2016, Muncy foi para o New York Spring International Open, sua sexta competição e a maior competição de e ganhou a medalha de ouro em sua divisão - o maior prêmio possível por seu nível de cinto naquele concorrência. "Eu não podia acreditar quando venci", disse ela. “Eu nunca tinha ganhado nada tão grande antes. Quase não parecia real. "

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Ela sempre pretendeu continuar treinando jiu-jitsu e, agora com uma medalha de ouro no currículo, as recompensas são ainda mais motivadoras.

O que ela aprendeu

Muncy aprendeu sobre seu TDAH 9 meses após o treinamento em jiu jitsu. O diagnóstico trouxe uma saco misto de emoções, mas ela descobriu que o jiu jitsu era uma parte eficaz do gerenciamento de seu TDAH. O esporte certamente não curou todos os problemas associados ao TDAH, mas levou Muncy a quatro verdades que melhoram muitos aspectos de sua vida:

1. O exercício não é negociável

A medicação mudou a vida de Muncy, limpando a névoa e as sensações extras de seu cérebro. Mas o jiu jitsu ensinou a ela que o exercício é tão crítico. "Se estou fazendo um, mas não o outro, não me sinto tão bem ou produtivo quanto quando estou exercitando e tomando remédios", disse ela.

2. Encontre o esporte certo

Atleta antes do jiu-jitsu, Muncy nunca se sentiu conectada à natação ou à pista, porque as corridas em linha reta não desafiavam ou envolviam seu cérebro. A quantidade de trabalho cerebral necessário no jiu jitsu a faz voltar para mais.

3. Encontre as pessoas certas

Muncy teve a sorte de encontrar treinadores e colegas de equipe que são incrivelmente solidários e encorajadores. "Eles são muito bons em saber quando eu preciso de um abraço e quando eu preciso de um chute na calça", disse ela. “Outras pessoas são muito duras ou me amam. Não sei como eles fazem isso, mas meus treinadores são bons em avaliar que tipo de ajuda eu preciso a que horas. "

4. Não há nada errado com o trabalho duro

Com pouco menos de 30 kg, Muncy é geralmente o menor de qualquer competição. Isso significa que ela tem que trabalhar mais do que os outros para compensar o que lhe falta em estatura. Mas ela não fala mal disso.

"Não devo perder tempo reclamando sobre como tenho uma desvantagem", disse ela. “Se eu tiver que trabalhar mais do que todos os outros, isso pode acabar sendo uma vantagem para mim. A amargura pode me segurar.

As pessoas sempre se perguntam como Muncy pode enfrentar adversários maiores, sem medo. Lembrando o momento em que ela nem queria sair da cama, e fez assim mesmo, ela pensa: "Isso não me assusta, porque eu já fiz a coisa mais difícil da minha vida".

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Atualizado em 16 de abril de 2019