Arrisque seu significado e viva uma vida inteira

Me deparei com uma citação muito legal algumas semanas atrás,

"Eu não vou morrer uma vida não vivida. Não vou viver com medo de cair ou pegar fogo. Escolho habitar meus dias, permitir que minha vida me abra, me deixar com menos medo, mais acessível, afrouxar meu coração até que se torne uma asa, uma tocha, uma promessa. Eu escolho arriscar meu significado; viver de modo que aquilo que vem a mim como semente passa para o próximo como flor e o que vem a mim como flor continua como fruto ".
-Dawna Markova

Ansiedade e estar fora da sua zona de conforto

Tantos dias que passo não querendo sair de casa. Não querendo me vestir ou ver alguém, preferindo apenas sentar e assistir televisão em minha existência confortável, porque então não tenho que lidar com nenhuma ansiedade que possa ou não surgir. Mas essa citação me faz perceber que vale a pena a chance de se levantar, se vestir, sair e ficar com as pessoas. Fazer amigos, ter relacionamentos, criar memórias vale a pena o risco de ser desconfortável.

As recompensas do combate à ansiedade

Quais são seus planos para este fim de semana de férias do Memorial Day? Você está fazendo planos com amigos e familiares ou aproveitando a oportunidade para não fazer absolutamente nada?

Nós vamoso passar a semana de férias com uma família na praia. Eu não quero uma viagem desordenada de muitas visitas, mas uma fuga relaxante ouvindo os sons do oceano, cavando meus pés na areia e vendo minha menininha brincar na areia.

É muito arriscado para mim, pois viajar para longe de casa geralmente aumenta minha ansiedade, mas sei que é importante fazer essas memórias familiares que vou arriscar. Eu só preciso planejar o pior cenário para que eu possa estar preparado e isso ajudará a reduzir a ansiedade para mim. (Ler: 4 maneiras de prevenir a ansiedade de viagem)

Se você sente que está afastando as pessoas da sua vida porque está preocupado com a sua ansiedade, eu desafio você a fazer algo fora da sua zona de conforto normal neste fim de semana. Faça algo que o assuste e deixe as pessoas entrarem na sua vida.

Para mim, aceitarei esse desafio viajando para longe de casa, em um avião, saindo para muitas refeições em público com a família extensa, e me forçando a lidar com a minha ansiedade nesses situações.

O que você fará fora da sua zona de conforto?