Saúde Mental: É como a gravidade ...

... você não percebe que está lá, até cair.

Essa é a experiência de uma doença mental - em poucas palavras: você está voando ou caindo. É difícil ficar em um só lugar, é difícil identificar exatamente o que está errado, porque é uma coisa essencial. Tanto a experiência do mundo, e não a experiência de um sintoma ou de outro.

Minha doença pode ser invisível, mas isso não significa que eu precise ser. Deixe-me repetir isso. Dê tempo para você acompanhar:

Sua doença pode ser invisível, mas você não precisa ser.

Se não é invisível, o que então? Então é mais do que estar doente ou bem, ruim ou bom. É algo holístico que as pessoas falam, mas tendem a não se preocupar em explicar: você pode obter ajuda, encontrar apoio, lidar com o seu diagnóstico.

O que há de errado comigo?

Esse foi o meu primeiro e único pensamento em resposta às notícias de que eu estava talvez 'louco'.
Por um longo tempo: o que há de errado comigo?

Oh, eu tinha rótulos, TEPT, depressão maior, transtorno de ansiedade. Mas eles não significaram muito para mim.

É um gesto simbólico, algo para medicar se isso flutua no seu barco, mas não muito mais. Não há muito o que se agarrar quando você já perdeu o equilíbrio, uma ou duas vezes.

Como você está?

Eu odeio essa pergunta. A verdade é que você é o único que realmente sabe; Eu não me sentia bem, mesmo quando parecia bem e elegante. Mas só porque minha doença mental é invisível, não significa que a saúde mental precise ser.

Melhorar não pode ser feito no escuro, não pode ser feito sozinho e sem revelar certas partes suas que talvez você prefira não expor. Eu não era exatamente grande em revelações. Não foi dramático. Um dia, eu apenas comecei a contar a alguém o que estava em minha mente.

O que estava me segurando? Parecia uma boa pergunta.

Porque mesmo se você não pode vê-lo, está lá. No fundo. Saúde mental. Como a gravidade, prendendo você no chão.

O que é doença mental?

Para a maioria das pessoas, é apenas outro nome para medo; A maneira como muitas pessoas crescem e ainda têm medo do escuro. Não é familiar, e não saber é muitas vezes a pior coisa que podemos imaginar. Todos os tipos de coisas são sonhados por mentes sem nada melhor para fazer do que preencher as lacunas com o seu pior.

Até que você tenha experimentado uma doença mental, não pode saber como é.

Espero que, se você estiver lendo isso como amigo ou membro da família de alguém que luta para se curar ansiedade e depressão, então o que você vai tirar é a seguinte idéia: só porque você nunca caiu, não significa que é fácil se levantar.

Se você estiver preocupado em cair da bicicleta, nunca entrará.
- Lance Armstrong