Mitos comuns sobre autoconfiança

Os mitos sobre autoconfiança podem realmente brincar com sua cabeça e impedir que você atinja a confiança e a auto-estima que deseja ter.

Por exemplo, eu ouço isso o tempo todo de clientes, amigos e até colegas: "Eu nunca estarei confiante". E adivinhem? Não é verdade! Auto confiança é assim que você se sente sobre suas habilidades e pode variar de situação para situação. Obter confiança é um processo ativo no qual qualquer pessoa pode participar. Pode demorar um pouco de trabalho e re-enquadrar.

Reconstruindo minha autoconfiança

O inglês era uma das minhas matérias favoritas no ensino médio. Eu era um ávido leitor e queria ser escritor. Então, quando minha segunda professora de inglês me disse que eu deveria pensar em uma carreira diferente, pois ela marcou minha papel com tanta tinta vermelha que parecia mais uma pintura de Pollock do que um trabalho de pesquisa sobre De Steinbeck Leste do Eden, Perdi a fé em mim mesmo como potencial escritor. Depois de muito tempo e prática, sou autoconfiante nessa área. Foi preciso reestruturar essa experiência, e não dar o poder que eu já tinha, para que eu pudesse avançar. E olhe para mim agora, escrever faz parte da minha carreira.

4 Mitos de Autoconfiança

Você está dizendo a si mesmo essas mentiras?

Mito de autoconfiança nº 1: "Eu não nasci com confiança".

Nada está mais longe da verdade. Você não nasceu com a capacidade de falar, andar ou mesmo ler. Tudo isso leva tempo e é um conjunto de habilidades que você adquiriu, mas você tinha os fundamentos de desenvolvimento para fazê-lo. O mesmo se aplica à construção da autoconfiança. Tudo o que você precisa é de orientação e crença em si mesmo. É preciso uma mudança de perspectiva e uma nova perspectiva. Todo mundo tem a capacidade de ser autoconfiante.

Mito de autoconfiança # 2: "Tive uma infância ou um passado difícil, para nunca ser autoconfiante."

É verdade que o trauma resultante de situações difíceis da infância pode tornar difícil se sentir mais confiante quando adulto; Não é impossível. Você provavelmente se sentiu inseguro em relação a áreas específicas da vida por muitos anos, assim como eu escrevi e acadêmicos. No entanto, isso não significa que você não possa superar essas crenças negativas sobre si mesmo. Lembre-se de que não estou descontando o trauma ou os anos de abuso verbal ou físico que alguém possa ter suportou. A autoconfiança pode ser alcançada em áreas específicas da sua vida, mesmo com esses eventos infelizes. Lembre-se, a autoconfiança é aprendida. Com a terapia certa (se necessário), vontade de ver as coisas de maneira diferente, concentrando-se nas habilidades que você tem e transformando os negativos em experiências de aprendizado, você pode absolutamente ter autoconfiança.

Mito de autoconfiança nº 3: "Estou nervoso em situações sociais, portanto, não sou autoconfiante".

Você pode parecer que não está confiante em algumas dessas situações, mas isso não significa que a autoconfiança não exista ou seja impossível de adquirir. Muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​nessas situações. O que isso nos mostra é que essa é uma área que traz algumas crenças ou ansiedade negativas. É preciso prática para causar uma primeira impressão confiante e sinta-se confortável com os outros.

Mito de autoconfiança nº 4: “Não sou: inteligente, atraente, magro (preencha o espaço em branco) o suficiente.”

Surpreendentemente, a autoconfiança não tem nada a ver com sua aparência ou talento; pelo contrário, é como você se apresenta ao mundo e ao seu sistema de crenças internas. A única maneira de superar esse mito sobre autoconfiança é aprendendo a acreditar em si mesmo. Você deve procurar ativamente as áreas em que se destaca ou se sente à vontade. Não só lhe dará uma reforço da auto-estima, mas ajuda a desenvolver a auto-estima geral.

Não deixe que esses mitos sobre autoconfiança inviabilizem sua vida

Eu tinha um cliente, que teve uma infância muito difícil, cheia de trauma. Ela estava perdendo peso devido a ordens do médico e estava procurando um novo emprego. No entanto, com todos esses desafios percebidos, ela ainda tinha uma confiança ilimitada. Ela estava trabalhando no avanço do trauma e ganho de peso. Ela viu isso como uma oportunidade de aprender sobre si mesma. Entrar em terapia e fazer exercícios foram "uma aventura", ela disse certa vez. Ela me disse que sua perda de emprego era uma bênção disfarçada porque não estava feliz naquela empresa. Ela queria encontrar um emprego que usasse suas habilidades de atendimento ao cliente e enviasse currículos ativamente. Ela gostava de si mesma por suas qualidades interiores. Ela possuía confiança em diferentes áreas de sua vida e isso mostrou. Nem uma vez você olhou para ela e pensou: ela deve se sentir muito mal consigo mesma. Ela foi capaz de transformar essas experiências negativas em oportunidades.

Se sua autoconfiança depende dos elogios de outras pessoas ou é impactada por críticas negativas que você recebeu ao longo da vida, isso não é realmente "autoconfiança". Você tem que trabalhar consigo mesmo para ver que esse elogio ressoa com você. A autoconfiança é construída por ter um ótimo relacionamento com o seu eu interior. Seja gentil com ele ou ela.

Tome cuidado.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.