Criar uma criança com baixa auto-estima

Ser pai de uma criança com baixa auto-estima é difícil. Muitos pais com quem converso se culpam, os colegas de seus filhos e, em muitos casos, até a criança (Capacitar as crianças a lidar com intimidações e baixa auto-estima). O problema é que ajudar um adolescente ou criança com baixa auto-estima é um enigma, mas existem algumas peças importantes que podem fazer uma grande mudança em suas vidas.

Quando uma criança tem baixa auto-estima, não é o fim do mundo (embora possa parecer assim). Na verdade, é uma oportunidade para os adultos em sua vida ajudá-los antes que padrões de pensamento negativo tornar-se conectado. A auto-estima é a base do bem-estar de uma criança e a chave para relacionamentos saudáveis, consigo mesmos e com os outros, quando adultos. É impossível que os pais estejam lá a cada passo do caminho.

No entanto, existem habilidades que podem aumentar a confiança e ajude seu filho a desenvolver uma auto-estima saudável. Quando os pais usam as habilidades certas, isso cria confiança e comunicação, que são essenciais para ajudar uma criança com baixa auto-estima. Mas se

os pais usam ferramentas de auto-estima que a criança sente que está invalidando, ocorre o contrário.

Veja a sua infância primeiro para ajudar seu filho com baixa auto-estima

Mesmo se você estiver criando um adolescente, dê uma boa olhada no passado, seu passado. Muitas vezes, trazemos nosso passado e coisas que gostamos (ou não gostamos) para o presente. Isso pode ser uma bênção ou uma maldição para os pais que têm um filho com baixa auto-estima. Tente este exercício simples para esclarecer:

• Liste as coisas específicas que seus pais fizeram ou disseram para criar sua auto-estima.
• Liste as coisas específicas que seus pais fizeram ou disseram que enfraquecem sua auto-estima.
• Concentre-se em como você quer que seu filho se sinta e o que você não quer trazer da infância para a deles. Tente imitar as coisas boas que seus pais fizeram. Se você achar que está seguindo os padrões que não lhe foram úteis, seja gentil consigo mesmo. Comece a perceber quando você diz coisas prejudiciais e pede desculpas ao seu filho (O que é abuso psicológico de uma criança). Isso pode exigir humildade, mas ajuda a garantir que eles estejam vendo o pai que você realmente deseja ser.

4 dicas para conversar com uma criança com baixa auto-estima

1. Humor e honestidade. Isso significa que você precisa reconhecer e gerenciar sua própria ansiedade. Diga que ela chega em casa e diz "Eu odeio meus olhos!" Você pode responder com: "Ei, não fale dessa minha incrível filha / filho assim." Pegue-os desprevenidos com um pouco de humor. Você também pode deixar que eles saibam que não há problema em ter emoções negativas - na verdade, é normal. "Desculpe por se sentir assim. Eu odeio ver você tirar isso sozinho. Vamos trabalhar juntos para ajudar você a se sentir melhor. "Adicione sua própria experiência de se sentir assim quando adulto para ajudá-los a ver que não estão sozinhos (Como usar o poder da gratidão para extinguir a negatividade).

2. Pergunte, não assuma. Assumir que nos causa problemas - todos nós. Quando deixamos de fazer perguntas, é invalidado. As crianças ficam bravas, os pais ficam ressentidos e é uma bagunça. Embora você possa saber exatamente o que aconteceu ou por que ele ou ela está se sentindo mal, permita que eles expliquem como se sente com eles. Faça o seu melhor para validar em vez de resolver problemas e evite fazer perguntas.

3. Solução de problemas, NÃO castigue. Mesmo que você saiba que sua filha ou filho passou a maior parte da noite online, em vez de estudar para o teste, quando eles trazem em casa, a reprovação, punindo-os e apontando o óbvio apenas os fazem sentir-se mal consigo mesmos e frustrados com você. As crianças são espertas; eles sabem que deveriam ter feito x, y ou z de maneira diferente. Portanto, se eles chegarem em casa chorando ou super frustrados, pergunte a eles o que há de errado e morda a língua ao ouvi-los.

4. Use compaixão em vez de críticas. Digamos que seu filho receba uma nota baixa no teste para o qual você pediu para eles estudarem. Você sabe que eles não fizeram um ótimo trabalho estudando, mas evitam o desejo de dizer a eles "eu te disse". Eles sabem que você é; eles simplesmente não estão prontos para admitir isso. Em vez disso, tente: "Essa é a pior sensação, querida, lamento ouvir isso". Esta afirmação te deixa muito mais conexão com uma criança ou adolescente (ou alguém) em vez de dizer "você deveria, poderia ou seu aterrado ".

Quando você mostra compaixão, pode ajudá-los a resolver problemas para o futuro. Existe uma função em todo comportamento e, quando você mostra a eles que está ouvindo, o problema real geralmente surge. Este é um momento de ouro para a construção de auto-estima. Ajudar seu filho e você a descobrir por que era desafiador fazer o dever de casa ou estudar ajuda a resolver problemas juntos. Talvez houvesse algum drama na escola que estivesse consumindo sua mente, ou o material fosse tão difícil que eles não se sentissem confiantes estudando. Isso permite que você sinta alívio e encontre uma solução.

Não se esqueça de ser compassivo com você também! Ser pai é um trabalho árduo. Somos todos humanos e algumas das melhores lições vêm de seus filhos, vendo como você corrige seu próprio comportamento. Boa sorte!

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é. Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.