Congelamento cerebral: por que pessoas com TDAH precisam de tempo de inatividade

No momento estou batendo com a cabeça na mesa porque estou presa. Normalmente, posso obter algumas dicas muito boas sobre como manter uma vida feliz e gratificante como alguém com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), mas hoje não tenho nada. Fecho eclair.

Estou dentro aquele local desconfortável chamado estagnação. Não estou avançando. Minhas rodas estão girando como loucas, mas eu simplesmente não consigo tração. A maioria das pessoas com TDAH conhece e despreza esse sentimento "estagnado". Não devemos acabar com a estagnação, porque, para mim, a estagnação é o resultado final de sermos esmagados.

Pessoas com TDAH são ótimas em hiperfoco. Podemos fazer isso por horas, dias ou meses, dependendo de quão interessante seja o projeto. Durante esse período, não precisamos de comida, água, sono ou higiene - embora nossos amigos e familiares possam discordar da parte da higiene. É bom hiperfocar quando algo aparentemente normal como o foco é realmente difícil de encontrar. O que não percebemos é que, por longos períodos de tempo, arrebentar nossas bundas significa arrebentar nossos cérebros.

[Download grátis: Segredos do cérebro do TDAH]

Pessoas com TDAH precisam de tempo de inatividade. Precisamos de tempo sozinhos. Nós precisamos hora de processar as coisas em nosso cérebro que não tivemos tempo de fazer. Não processamos como está acontecendo. Temos que dividir tudo mais tarde, quando pudermos dar ao ato nossa atenção total. Quando estou em sintonia com as necessidades do meu cérebro, levo algum tempo para sentar no meu sofá e olhar pela janela, às vezes por uma hora ou mais. Eu nem sei o que acontece no meu cérebro enquanto isso está acontecendo, porque não sou um participante ativo. Eu deixei fazer o seu trabalho. Sei que os pensamentos estão girando e os problemas estão se resolvendo, então eu meio que observo o processo e, quando acaba, me sinto menos ansioso e mais focado. Basicamente, acabei de criar um monte de espaço em meu cérebro para permitir que as coisas se instalem bem. Isso me dá uma sensação de estar mais no topo das coisas.

Quando estou menos de acordo com as necessidades do meu cérebro, acelero, esquecendo que tenho um monte de pensamentos não processados ​​por aí. Se eles não são processados, ocupam espaço e posso dizer que, com esse cérebro com TDAH, o elevador fica cheio rapidamente.

Quando tenho menos espaço e mais pensamentos inibem meu espaço mental, em algum momento tudo chega a um ponto estridente. Meu cérebro me dá a saudação do dedo médio e tranca as portas. Está fechado para negócios. Neste ponto, estou sem sorte. Posso chutar as portas, abanar as janelas e tentar trancar as fechaduras, mas até que meu cérebro tenha o tempo de inatividade necessário, estou na "Zona de Estagnação".

Então aqui estou. Eu me atropelei. Eu me comprometi demais. As férias continuam acontecendo e eu não consigo me recompor. Ainda estou tentando chutar aquelas portas e agora, depois de escrever isso, sinto pena do que tenho feito meu cérebro ultimamente. Eu preciso respeitar suas necessidades para operar com a potência ideal. Estou oficialmente deixando a idéia de quebrar e entrar. Vá em paz, cérebro. Faça a sua coisa. Se você ama algo, deixe-o livre, blá, blá, blá... você está voltando, certo?

[“As três maneiras de me comprometer, ficar oprimido e falhar”]

Atualizado em 22 de julho de 2019