Seu amante tem TDAH? Leia isso.

Então, você se apaixonou por alguém que tem TDAH? Nesse caso, você já conhece e aprecia a maravilhosa espontaneidade, criatividade e lealdade de seu parceiro. Você também pode reconhecer alguns desafios relacionados ao DDA, como responsabilidades desiguais ou explosões emocionais. Como qualquer relacionamento, o seu requer equilíbrio. Aqui, casais de verdade compartilham seus melhores conselhos para encontrar esse equilíbrio com o TDAH.

Em termos estritamente rom-com, amar alguém com TDAH varia de "Algum tipo de maravilhoso"E"Amor na verdade" para "Louco, Estúpido, Amor"E"10 coisas que eu odeio em você. ”Dessa forma, um relacionamento tocado pelo ADD não é diferente de qualquer outro - é apenas mais extremo.

O TDAH arruina os casamentos?

Se o seu parceiro tiver um diagnóstico de transtorno do déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), por um lado, você tem a sorte de conhecer a provável causa dos desafios e das idiossincrasias de seu parceiro. Por outro lado, você pode estar sentindo um medo persistente: seu relacionamento pode suportar esse fardo?

Para a grande maioria dos casais, a resposta é "Sim". A chave é reconhecer como o TDAH afeta seu relacionamento e trabalhando em conjunto com seu cônjuge para identificar e enfrentar problemas antes que eles causem danos permanentes.

Pedimos a mais de 1.200 pessoas - com e sem TDAH - para dar seus melhores conselhos para gerenciar o impacto do TDAH em um relacionamento romântico. Da educação ao autocuidado, suas respostas enfatizam a necessidade de compaixão, humor e (mais importante) muito amor.

1. Pesquisa ADHD - suas causas, sintomas e tratamentos.
“Leia muitos livros sobre TDAH - eles são principalmente leitura agradável! Ou participe de seminários ou reuniões para entender como aproveitar seu parceiro em vez de controlá-lo. ”

"Eduque-se sobre o déficit de atenção - é importante entender quais das coisas que o deixam louco são realmente sintomas".

“Reserve um tempo para entender não apenas a literatura médica, mas tente realmente entender a pessoa. Todos são diferentes."

[Folheto: 6 maneiras de sabotar o TDAH]

2. Lembre-se de que os comportamentos de TDAH não são pessoais.
"Entenda que é um diagnóstico, não uma falha essencial da personalidade. Isso lhe dará clareza sobre por que seu parceiro faz o que ele faz e ajuda você a ajudá-lo - em vez de derrubá-lo. ”

"Entenda que seu parceiro não está tentando ignorá-lo de propósito, se esqueça das coisas, seja confuso ou esteja em seu próprio mundinho. Certifique-se de poder amá-los de qualquer maneira - ou será um longo caminho. "

"Algumas coisas que seu parceiro faz, elas não podem ajudar. Eles não estão tentando ferir seus sentimentos.

3. Prosseguir o tratamento - juntos, quando necessário.
"Verifique se existe um plano de tratamento totalmente funcional que inclua medicação, sono, exercício, dieta, terapia e aconselhamento sobre dependência."

"Vá para a terapia de casal! Participe de um grupo de suporte, se necessário. ”

“Comece a procurar um conselheiro mais cedo ou mais tarde. Isso tem sido muito útil para o nosso relacionamento - entender o que está acontecendo e aprender estratégias para ajudar. ”

4. Comunique-se de forma aberta e frequente.
"Encontre maneiras de se comunicar para poder dizer, fora do calor do momento, as coisas que achar difícil. Concorde em maneiras de viver / trabalhar com os desafios do TDAH. ”

“Fale sobre expectativas. Fale sobre as fraquezas e pontos fortes de cada pessoa. Escreva-os e tente encontrar maneiras de cobrir as fraquezas um do outro. ”

"Você pode trabalhar com qualquer coisa, incluindo TDAH, se COMUNICAR".

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5. Reconheça os pontos fortes do seu parceiro, tanto quanto possível.
"Vocês dois precisam considerar suas diferenças como pontos fortes - não se insulte porque um é" chato e previsível "e o outro é" de cérebro disperso e espontâneo ".

"Observe e elogie os dons do TDAH para ajudar a impedir que você se concentre no negativo."

"Às vezes pode ficar mais difícil - mas seu parceiro te ama cegamente e ferozmente, e esse é um presente inestimável."

6. Pratique o autocuidado.
“Para compartilhar sua vida com alguém, você precisa ser alguém que acredite que vale a pena compartilhar. Uma parceria viável é conhecer a si mesmo e amar essa pessoa tanto quanto amar o seu cônjuge. ”

"Dê a si mesmo tempo de sobra para gastar com seus próprios interesses."

“Lembre-se de que você é uma pessoa individual com suas próprias necessidades. Se você der muito, não sobrará o suficiente para você. "

7. Reconheça que você também tem falhas.
"Há um ditado que diz que 'as pessoas se casam no mesmo nível de disfunção' '. É importante que a pessoa que não seja TDAH esteja ciente de seus próprios problemas. Eu sempre vi uma dinâmica de casamento em que o foco está no cônjuge com TDAH - quando há problemas prováveis ​​nos dois lados. ”

Vocês dois têm que dar e receber. Ninguém é perfeito - mesmo uma pessoa que não tem TDAH. ”

"Aprenda a confiar um no outro - você pode preencher os espaços em branco para as coisas que são suas fraquezas e deixar que os pontos fortes de cada um brilhem!"

8. Divida o trabalho de maneira justa.
“Organização e rotina no mundano são essenciais. A falta de controle em questões como questões monetárias é muito estressante e pode ser prejudicial ao relacionamento. ”

“Tenha um gráfico ou outro sistema para organizar o que todos devem fazer. Se necessário, tenha alarmes para lembrar ao parceiro com TDAH o que eles devem fazer e quando. ”

Discuta as implicações da divisão do trabalho na casa. Por exemplo, pedir a alguém com DDA que faça TODA a limpeza da casa provavelmente levaria a desentendimentos ou ressentimentos. Você também precisa planejar como gerenciar tarefas que a pessoa com TDAH considera chatas ou difíceis de focar. ”

9. Pratique a paciência.
“Esteja preparado para perdoar muito. Você precisará da paciência que conseguir!

"Esteja pronto para os desafios, mas aceite-os com paciência e amor."

"Ambos os cônjuges em um casamento precisam ser pacientes e compassivos um com o outro."

10. Seja flexível.
“Relaxe e abrace a singularidade. Nada tem que ser perfeito ou "certo". "

“A vida é sobre as interrupções. Tenha objetivos, mas faça parte de uma equipe - especialmente se as crianças fizerem parte da sua família. ”

"Prepare-se para um passeio selvagem do inesperado!"

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Atualizado em 5 de fevereiro de 2019