“Como um ataque de ansiedade realmente parece”

Este blog vem dos pais de uma criança com "deficiências invisíveis", incluindo TDAH. Vem de um professor cujos alunos faltam às aulas por doenças mentais que ninguém pode verificar. Ela vem de uma mulher que viveu 35 anos pensando que a sensação de seu coração acelerado, falta de ar e noites sem dormir eram normais porque ela não sabia o contrário.

Ansiedade não é ficção.

Muitos que nunca lidaram com esta doença a consideram uma desculpa por aqueles que sofrem com ela para sair de tarefas mundanas ou requisitos de trabalho. Muito parecido com o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR) ou transtornos do humor, a ansiedade não é algo que possa necessariamente ser visto ou comprovado quando você sofre para se explicar a alguém que Duvida que sua transpiração noturna e incapacidade de desligar seu cérebro nas primeiras horas da manhã não são algo que você está inventando para tirar férias dia. Nossa vida não é férias.

A ansiedade é real. O pânico não é inventado. Possuir, obter ajuda para superar e aprender a lidar com seus sentimentos de ansiedade é fundamental para finalmente

vivo sua vida e não simplesmente existir.

É assim que se sente um ataque de ansiedade.

[Autoteste: Transtorno de Ansiedade Generalizada em Adultos]

São 3:00 da manhã. Eu acordo de um sono morto, sento-me e imediatamente sei que algo está errado. Estou suando, enjoado e sinto como se alguém tivesse jogado um balde de água gelada no meu peito. Sinto isso derramar pelo meu abdômen e pelos braços e pernas. Meu peito parece que a mão de um gigante está apertando-o com a intenção de tirar minha vida.

Eu sinto como se estivesse morrendo.

"Ligue para a equipe de emergência!" Grito para o meu marido, sem pensar que poderia acordar nossos filhos adormecidos. Recuso-me a ir ao médico para queixas bastante graves, para que ele saiba que estou falando sério.

Nos minutos que antecedem a chegada do paramédico, eu me movo para o sofá, aperto meu peito porque a dor é mais intensa do que contrações de parto, e secretamente envie uma mensagem de voz para o telefone do meu marido, dizendo histericamente a gratidão que sinto por ele e expressando meu amor pelo meu crianças.

[Leia: Que tipo de ansiedade tenho?]

Eu sinto como se estivesse morrendo.

Quando o pessoal médico toma meus sinais vitais, minha frequência cardíaca dispara acima de 136 e minha respiração é rápida e curta. A transpiração diminuiu, mas estou enjoada e com ar seco. Demora cerca de 30 minutos para os assessores atualizarem minhas estatísticas e explicarem que eles acham que eu possa estar tendo um ataque cardíaco menor ou ter coágulos sanguíneos no meu coração. Dizem que preciso ir ao hospital.

Horas e muitos testes depois, os médicos dizem que tenho cálculos biliares e um ataque de pânico.

Um ataque de pânico? Eu pensei que ataques de pânico eram reservados para mulheres que eram excessivamente emocionais e lutavam contra um distúrbio de humor. A foto que eu tirei dessas mulheres dos filmes depois da escola e das planilhas das aulas de saúde não me preparou para a idéia de que uma esposa, mãe, professora, escritora e amiga relativamente feliz possa estar sofrendo de pânico ataque. Isso tinha que estar errado.

Eu tinha 34 anos antes de saber que a ansiedade era real. Eu vivi minha vida com esses sentimentos, nunca sabendo que todo mundo não estava experimentando a mesma coisa. Eu tinha 35 anos quando estendi a mão para um amigo, que é enfermeiro, para perguntar sobre meus sintomas. Foi quando comecei a tomar medicação. Estou com a dose mais baixa de medicação para ansiedade e tomo-a há seis meses. Isso mudou a minha vida.

Assim como nada poderia ter me preparado para casamento ou parentalidade, nada poderia ter me ajudado a preparar meu corpo ou mente para os sentimentos que inundaram meu corpo quando ele estava em pânico total.

Quando eu estava no meio do meu ataque de pânico, não havia pessoa, estatística ou teste que pudesse me convencer de que eu não estava vivendo meus últimos momentos na Terra. Eu senti como se estivesse presa em um pesadelo em que meu marido e filhos estavam na minha linha de visão, mas fora de alcance.

De repente, senti que nunca veria meus filhos crescer, se formar, se casar e nos dar netos. Eu nunca me aposentaria e viajaria pelo mundo com meu marido aventureiro. Eu nunca veria meus sonhos realizados como um escritor pago em período integral.

Em um momento que pode ter durado horas ou segundos, tudo parou. A palavra pânico parece não alcançar as sensações que senti durante esses minutos e horas. Meu corpo doía, meu interior contraiu e senti um frio no gelo, meu coração doeu mais do que qualquer dor que senti. O pior foi o medo paralisante e emocionante - o medo absoluto e absoluto incapacitante - de que eu estava deixando tantas coisas por fazer.

Nunca duvide de alguém que sofre de sintomas que não pode mostrar. Algumas pessoas são desonestas, mas aqueles com lutas mentais e emocionais não desejam o que passam com ninguém. Eles certamente não escreveriam isso como ficção.

[Botões de pânico: Como parar a ansiedade e seus gatilhos]

Atualizado em 29 de outubro de 2019