Ajuda para as manhãs lentas do TDAH

É desencorajador começar o dia em desordem. As crianças com TDAH lutam com as transições, e o despertar da manhã está entre as mais difíceis para elas - e para os pais. Você está no caminho certo com rotinas, incentivos e temporizadores. Use sinais coloridos, com os passos da rotina matinal escritos, como cartões no quarto, banheiro e cozinha. Aponte e diga: “Continue na tarefa, o que vem a seguir?” Inicialmente, os pais podem “sombrear” o filho enquanto ele realiza suas atividades. a cada dia, eventualmente, deixando-o dar o último passo por conta própria, depois os dois últimos, e assim por diante, até que ele assuma o controle. Se o seu filho toma medicação, você pode administrá-lo uma hora antes de ele se levantar, para que ele entre em vigor quando ele acordar.

Algumas famílias praticam rotinas matinais no fim de semana durante o dia, quando todos estão alertas. Indique os "pontos difíceis" onde a "equipe" pode ser desviada. O sucesso dependerá de saber o que motiva seu filho. Um "menu de recompensas" pode listar incentivos. Consequências para sair da pista pode significar uma barra de nutrição no carro, em vez de seu café da manhã favorito. Não desanime - com o tempo você estabelecerá uma rotina que ele seguirá!

Nota:ADDitude não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. O material deste site é fornecido apenas para fins educacionais. Veja informações adicionais. Embora os comentários sejam apreciados, devido ao grande volume de consultas que recebemos, não há garantia de que ADDitude ou o especialista responderá às perguntas de acompanhamento.

Atualizado em 21 de abril de 2017