45 maneiras de construir sua auto-estima
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Daniela
diz:6 de janeiro de 2016 às 15:18
Ótimo artigo. Obrigado por compartilhar essas informações úteis, inspiradoras e que mudam a vida. Bênçãos e abraços!
PS ~ Feliz Ano Novo
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John
diz:1 de janeiro de 2016 às 23:49
Jeanne. Continue. Talvez tente a terapia novamente, mas outros terapeutas. No hospital, talvez tente encontrar um amigo com problemas semelhantes. Um amigo para quem você pode ligar com frequência. Às vezes, apenas conversar com alguém com os mesmos problemas pode ajudar. Eu também vivia com amargura. Finalmente percebi que tudo o que estava sofrendo era eu e a família. Não é fácil. Mantenha um bom espírito, se possível.
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Jeanne
diz:1 de janeiro de 2016 às 13:34
Eu não tenho nenhuma auto-estima há anos. Não é fácil e quase impossível quando você já teve depressão clínica, ansiedade, agorafobia etc. por anos. Eu tentei todos os tratamentos de depressão e fiz terapia também. Eu também tenho ataques de pânico graves e dois colapsos nervosos. Meu marido de 50 anos tem Alzheimer e ele é meu cuidador??? Minha família e amigos não entendem nada do que estou passando, tenho muitos problemas de saúde problemas: embolia pulmonar, asma com DPOC, fibromialgia, muitas exasperações de asma, no hospital frequentemente. Duvido que alguma vez tenha auto-estima.
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John
diz:30 de dezembro de 2015 às 21:34
Eu acho que 1,2,6,7,8,9,10,12,15,16,17,20,25,27,28,29,31,32,37,38,39,40,41,45 são ao melhor.
Não tenho certeza no # 30 Fake até que você faça. Isso pode sair pela culatra.
Meus melhores são
9. Gratidão. Eu digo muito obrigado.
27. Exercício. Eu tenho jogado 4 dias por semana e isso realmente ajuda.
28. Prossiga um hobby. Eu corro de faixa verde à noite quando está muito escuro. Olho o céu noturno e identifico constelações, planetas, estrelas massivas e até satélites. É divertido.
41. Passe algum tempo na natureza. Eu faço isso. Olho as flores e suas cores. Eu olho para as ervas daninhas e sua estratégia de sobrevivência. Também olho para a vida selvagem.
Boa lista.
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