4 comportamentos não profissionais que são realmente sinais de depressão

Quando você está no trabalho, como qualquer outro funcionário, espera-se que você seja profissional o tempo todo. Mas você tem algo que outros funcionários podem ou não ter: depressão. Existem alguns comportamentos não profissionais que você pode exibir como sintomas da sua depressão.

O problema da depressão é que ela aparece onde quer que você vá, mesmo no seu local de trabalho. E apenas o fato de você ter depressão pode fazer com que você pareça não profissional às vezes.

4 comportamentos não profissionais que são realmente sintomas de depressão

1. Apatia e falta de acompanhamento: Em uma reunião ou discussão em grupo, você promete cuidar de determinadas tarefas até uma certa data. No entanto, a vida e a depressão acontecem e tudo não corre como o planejado. Em vez de tentar o seu melhor para terminar suas tarefas a tempo, apatia induzida por depressão se instala e você deixa as coisas deslizarem. A próxima coisa que você sabe é que é hora de outra reunião ou discussão em grupo e tudo o que você precisa mostrar é um trabalho pela metade e uma desculpa.
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2. Improdutividade e prazos frequentemente perdidos: Produtividade é uma das últimas coisas que você pensa quando está no meio de um episódio debilitante de depressão. Entrar no trabalho em si é uma tarefa gigantesca em tempos tão difíceis. Sabe-se que a depressão diminui a eficiência; portanto, naturalmente, você perderá a maioria dos seus prazos. Mesmo se a qualidade do seu trabalho for boa, ele será entregue muito mais tarde do que o esperado.
3. Erros repetidos devido ao nevoeiro cerebral: Depressão geralmente causa Confusão mental, uma disfunção cognitiva isso causa problemas como falta de memória, atenção reduzida e, como o termo indica, incapacidade de pensar com clareza. Portanto, embora os colegas de trabalho possam considerá-lo preguiçoso e descuidado, é importante que você saiba que o nevoeiro cerebral é responsável por seus erros, não você.
4. Levando uma eternidade para responder aos e-mails: É difícil manter-se atualizado por e-mail para a maioria das pessoas e, quando se trata de alguém deprimido, pode ser extremamente esmagador. Infelizmente, a maioria dos locais de trabalho usa email para se comunicar e espera respostas o mais rápido possível, mesmo que o email claramente não seja de mensagens instantâneas. Se você se esforçar para responder a tempo a muitos e-mails na sua caixa de entrada, provavelmente parecerá rude e pouco profissional.

O importante a lembrar aqui é que nenhum desses comportamentos não profissionais é sua culpa. Se há alguém que você precisa culpar, é depressão. Além disso, informe ao seu gerente o motivo pelo qual você não está tendo um bom desempenho no trabalho. Se seu local de trabalho não é favorável à saúde mental, diga a eles que você tem uma condição de saúde que faz com que você pareça não profissional no trabalho. Faça o que fizer, não adie essa discussão, pois pode ser o motivo de você ficar sem emprego.

Gerenciar Depressão e Comportamentos Não Profissionais

Dê uma olhada no vídeo abaixo para obter algumas dicas de como você pode gerenciar a depressão no trabalho para que seus comportamentos não profissionais o afetem menos.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar a convenção e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.