Aprendendo a confiar em mim mesmo na recuperação do transtorno alimentar

Quando reflito sobre os anos em que lutou através do meu distúrbio alimentar; bulimia e sua recuperação, isso me lembra como os seres humanos podem ser resilientes. Em tempos extremos, seja duro ou oposto, às vezes me vejo apreciando minha própria decisão inerente de não se auto-prejudicar.

Confio em que sou digno de recuperar o transtorno alimentar

Viver com a recuperação me ensinou que o mundo não precisa ser um lugar solitário. Embora eu possa, às vezes, sentir que sou o único a passar pela questão do dia, no fundo a recuperação de um distúrbio alimentar também significa entender que não estou sozinha. Vejo isso em minhas conversas com a família, mas também com completos estranhos que compartilham experiências comuns, como aqueles que me escrevem nas redes sociais ou deixam comentários neste blog. Embora não seja algo que todos se sintam prontos para fazer, aqueles que compartilham sua luta para continuar em recuperação ou que têm perguntas sobre como iniciar o processo de recuperação do transtorno alimentar

, cada passo que coletivamente damos para alcançar à nossa maneira, é um passo para recuperar e manter essa recuperação.

Confio em ter me recuperado até agora

Eu gostaria de compartilhar com você que grande parte do que me faz continuar me recuperando é que eu percebo sempre há espaço para aprender com meus contratempos e que esses contratempos nunca devem ser tomados como falhas. Aprendi a confiar em mim mesma sobre o fato de que posso evitar danos pessoais; que eu possa chegar à ocasião quando desencadeada e não ceder a comportamentos passados, porque está completamente sob meu controle e ao meu alcance não fazê-lo.

Toda vez que me sinto estressado ou desencadeado, me pergunto se o que sinto vontade de fazer servirá para manter minha recuperação. Mais frequentemente, não é. Eu, então, dedico um tempo para me deixar sentir completamente qualquer sentimento que me domine; se sinto vontade de chorar, tomo um momento para mim e choro. Se me apetecer desabafar, procuro um amigo de confiança e o faço sem medo de julgamento. Por fim, o objetivo é deixar de lado os pensamentos negativos, reconhecendo-os, mas também lembrando-me de quão longe cheguei. Simplificando, nunca devo subestimar o que superei durante a recuperação do meu distúrbio alimentar, e você também não deveria.

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