Aprendendo a voar confortavelmente

Se você tem medo de voar, há várias etapas que você pode seguir para superar esse medo. Seu primeiro passo precisa ser motivação: enfrentar a ansiedade é realmente desconfortável, então você precisa fique determinado a escolher as viagens aéreas como a maneira mais segura, fácil e rápida de alcançar aqueles que estão longe destinos. O voo frequente é uma necessidade em sua profissão? Você tem familiares e amigos que deseja visitar com mais frequência? Você quer tirar férias no exterior? Esses objetivos ajudarão a motivá-lo, porque um forte desejo de superar seu problema pode guiá-lo através de quaisquer obstáculos ao longo do caminho.

No restante desta seção, descreveremos as sete tarefas centrais para voar confortavelmente. A primeira tarefa - aprender a confiar na indústria - concentra-se especificamente na questão do voo. As seis outras tarefas estão relacionadas a outras seções do Programa de auto-ajuda do ataque de pânico. Depois de ler esta seção, use-a como um guia para estudar as atitudes e habilidades centrais apresentadas em outras partes do Programa de auto-ajuda do ataque de pânico. Se você preferir trabalhar com o nosso kit chamado Achieving Comfortable Flight, descubra-o na seção Loja de autoajuda.

Não comece a julgar se essas habilidades o ajudarão até que você tenha a chance de praticá-las em situações da vida real. Dê pequenos passos para voar confortavelmente, como visitar um aeroporto, embarcar em um avião parado ou pegar um vôo curto como prática. Essas serão chances de você experimentar algumas dessas habilidades. Quanto mais você pratica, mais fácil será.

Se você tiver paciência, o mundo dos voos comerciais será em breve apenas o bilhete para viagens rápidas, fáceis e confortáveis.

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