Usar a ansiedade como desculpa me machuca, mas eu farei de qualquer maneira

Independentemente de qualquer doença mental que eu tenha, ainda sou uma pessoa comum, com medos e dúvidas comuns a todos. Mas porque eu também tenho um transtorno de ansiedade, Posso usar a ansiedade como desculpa quando duvido de mim mesmo ou tenho medo de alguma coisa. E eu frequentemente faço.

A ansiedade é um distúrbio legítimo que precisa de gerenciamento cuidadoso. Quando preciso sair de uma festa em um determinado momento para ir para casa, tomar meu remédio e dormir uma quantidade adequada de sono - isso não é desculpa. Isso é apropriado gerenciamento de ansiedade e eu deveria ser aplaudido por fazer a escolha saudável. Mas, às vezes, minhas escolhas são baseadas em outras coisas além da minha saúde.

Usar a ansiedade como desculpa é bom para criar relacionamentos insatisfatórios e para se conter

Usando a ansiedade como arma

Dada a pessoa e as circunstâncias certas, a ansiedade poderia ser usada como arma. No entanto, não recomendo usar a ansiedade como arma, porque aprendi na pré-escola o que aconteceu com o garoto que chorava lobo.

Eu nunca menti completamente a alguém sobre não poder fazer algo por causa de uma doença da qual sofro, ansiedade e transtorno bipolar incluído. Há uma tentação de proteger nossas apostas quando se trata de certas coisas. Se tiver-mos transtorno de ansiedade social, por exemplo, e estamos um pouco preocupados com as férias com os sogros e talvez decidamos não tentar. Não é exatamente uma mentira, mas mostra uma séria falta de esforço. Essa falta de esforço sério não é um bom gerenciamento de ansiedade.

Usando a ansiedade para se segurar

Dependendo de como você olha para o mundo, usar a ansiedade como desculpa para ficar em uma situação ruim, namorar a pessoa errada ou simplesmente não tentar pode não ser pior do que pular a refeição ocasional do feriado. Nesse contexto, você pode literalmente usar a ansiedade para se conter.

Ter medo de tentar algo não é um domínio exclusivo daqueles com ansiedade. Isso pode nos afetar mais ou diferentemente, mas não temos o monopólio de medo do desconhecido. O que eu notei em mim mesmo, no entanto, é a tendência de trocar a frase "medo de fazê-lo" pela frase "não consigo".

Não ser capaz de fazer algo retira a culpa de uma pessoa e a coloca em outra coisa - nesse caso, transtorno de ansiedade. Possui o bônus adicional de não ter que tentar. Afinal, não pode ser feito.

Talvez isso realmente não possa ser feito. Até as pessoas mais bem-sucedidas falharam em algo. As equipes esportivas do campeonato não perdem a temporada completa. Mas eles tentam e jogam todos os jogos. Eles assumem responsabilidade, eles lutar através do medo, e eles dão o melhor de si.

Sugiro que façamos o mesmo.

Você pode encontrar Gabe no Facebook, Twitter, Google+, LinkedIne o site dele.