Um pai com TEPT pode afetar toda a família

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) não afeta apenas o sobrevivente do trauma, mas também afeta toda a família - incluindo as crianças (O PTSD de combate pode ser transmitido aos filhos pelos pais?). Como mãe com TEPT, acho que é fácil se envolver com o que é ter para mim, e é fácil esquecer que isso também está afetando as pessoas ao meu redor, incluindo meu marido e minha Enteado. Meu marido também tem TEPT, por isso é bastante fácil para ele lidar com meus sintomas de TEPT, porque ele também os apresenta. Mas antes de começar este post, realmente parei e pensei em como é para o meu enteado e outras crianças que têm pais com TEPT.

Como os sintomas de TEPT dos pais afetam uma criança?

Tenho a sorte de ter muitos dos meus sintomas de TEPT sob controle com o tratamento. Não tenho mais flashbacks, apenas ocasionalmente tenho pesadelos e, na verdade, só sou acionado de vez em quando. No entanto, eu ainda luto com ansiedade e depressão- não todos os dias, mas com frequência.

Meu enteado, que tem 12 anos, me viu nos dias em que fui desencadeada, ansiosa ou deprimida. Ele definitivamente sabe que eu tenho um

Como as crianças podem reagir ao TEPT dos pais

Mas presto atenção em como ele está, porque sei que as crianças podem ter reações e comportamentos negativos quando os pais sofrem de TEPT. Vendo uma experiência dos pais Sintomas de TEPT pode ser assustador e facilmente assustar crianças pequenas. De acordo com o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, Centro Nacional de TEPT, as crianças que têm um pai com TEPT podem responder das seguintes maneiras:

• o criança super identificada tende a sentir e agir como seu pai na tentativa de se identificar com ele. A criança pode parecer ter sintomas de TEPT semelhantes aos pais.
• o salvador criança tende a assumir o papel de adulto na tentativa de cuidar dos pais que têm TEPT.
• o emocionalmente não envolvido a criança recebe pouco apoio emocional e tende a ter problemas com depressão, ansiedade e relacionamentos mais tarde na vida.

O que os pais com TEPT devem fazer para ajudar seus filhos?

Se você tem TEPT e tem filhos, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar seus filhos a lidar com isso de maneira saudável. Dessa forma, é menos provável que eles tenham problemas emocionais ou comportamentais negativos devido ao seu TEPT.

• Ouça o que eles têm a dizer. Seus filhos podem expressar que seus sintomas os assustam ou frustram. Não desconsidere o que eles estão dizendo. Em vez disso, simpatize com seus sentimentos. Não deve ser difícil; é bem provável que você sinta o mesmo sobre seus sintomas.
• Converse com eles sobre seus sintomas. Deixe seus filhos saberem como seus sintomas se apresentam. Quando as crianças sabem o que esperar, são menos propensas a surtar se isso acontecer. E se você estiver se sentindo hipervigilante, ansioso ou deprimido, diga a eles. Não precisa ser uma explicação longa e detalhada - basta dizer: "Estou me sentindo um pouco ansioso hoje, mas está tudo bem", é o suficiente para deixar a criança à vontade.
• Verifique se eles sabem que não é culpa deles. As crianças vivem em um mundo bastante autocentrado, pensando que muito do que acontece ao seu redor - bom e ruim - está diretamente relacionado a elas. Mesmo que você pense que eles sabem que o TEPT e seus sintomas não são culpa deles, eles podem não saber. Diga-lhes com frequência que eles não são os culpados pelos seus sintomas.
• Não lhes dê muitos detalhes. Certifique-se de ser honesto com seus filhos, mas faça isso com base na necessidade de conhecer e na idade apropriada. Uma criança de cinco anos não precisa saber tudo sobre o evento traumático que causou seu TEPT, enquanto uma criança de 15 anos pode estar pronta para ouvir sobre isso. Dê os detalhes conforme achar que seus filhos precisam conhecê-los e como acharem adequados; caso contrário, mantenha-o honesto, mas geral.

Ter um pai com TEPT pode ser uma coisa positiva

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Jami DeLoe é um escritor freelancer e blogueiro de dependência. Ela é defensora da conscientização da saúde mental e recuperação de vícios e é alcoólatra em recuperação. Encontre Jami DeLoe em seu blog, Graça Sober, Twittere Facebook.