Três perguntas a serem feitas a um potencial terapeuta de ansiedade

Encontrar um terapeuta para ajudá-lo com a ansiedade é fácil, abrindo a lista telefônica ou fazendo uma pesquisa rápida na Internet. A parte difícil é encontrar o certo terapeuta, especialmente se você não tem certeza do que procurar. Existem muitos tipos diferentes de terapeutas. Terapia cognitiva comportamental (TCC) é o tipo mais comum de terapia oferecida. Mais importante do que o tipo, porém, é sua conexão pessoal com o terapeuta.

Nem todos os terapeutas de ansiedade são criados iguais

O tratamento médico da ansiedade e os métodos terapêuticos padrão podem ser os mesmos, mas, como em muitos campos, algumas pessoas simplesmente o fazem melhor. Nem todos os terapeutas da ansiedade são criados iguais.

É importante observar também que julgar as habilidades de um terapeuta pode ser subjetivo. O melhor terapeuta para mim pode não ser o melhor terapeuta para você. Há uma grande diferença nas personalidades dos terapeutas e isso ajuda bastante na maneira como vocês dois vão interagir.

Como exemplo, eu gosto de um terapeuta que seja firme, mas acessível. Isso pode parecer estranho, mas funciona para mim. Quero alguém que me chame se der desculpas, mas não de uma maneira que me faça sentir mal comigo mesma. Por outro lado, tenho um amigo que gosta de um terapeuta que é muito rigoroso. Ela brinca e diz que procura uma escola escolar da década de 1850 que a bata nas articulações se ela não escutar. Nenhuma das abordagens é ruim - apenas diferente.

Perguntas a serem feitas a um potencial terapeuta de ansiedade

Não existe uma maneira segura de garantir que seu novo terapeuta seja perfeito, mas existem algumas maneiras de aumentar suas chances. Como mencionado acima, tente descobrir com que tipo de pessoa você mais se relaciona e encontre a correspondência mais próxima. Não é demais fazer algumas perguntas com antecedência para ter uma ideia do estilo dessa pessoa. Perguntas sugeridas:

1. Como você descreveria o seu estilo de terapia?
2. Você atribui dever de casa?
3. Quais são os seus antecedentes?

Com base nas respostas a essas perguntas, você pode ter uma idéia da personalidade e do estilo geral do terapeuta. Se tudo parecer adequado, marque uma consulta e mantenha a mente aberta. Se você não se sentir confortável após a primeira consulta, diga ao terapeuta "não" quando perguntam se você deseja agendar outro compromisso.

Lembre-se, são necessárias duas pessoas para formar um relacionamento terapêutico. Não depende apenas do terapeuta, e grande parte do trabalho envolve você.

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