Seu novo hobby: por que você deve procurar domínio
A maioria das pessoas tem hobbies nos quais participa condicionalmente, mas o esforço pela participação plena em um novo hobby pode proporcionar um sentimento diferente de satisfação. Para muitos de nós, nossos hobbies acabaram de "acabar" em nossas vidas. Nós os experimentamos como rotina, não fornecendo mais alegria. Isso é potencialmente porque não participamos mais plenamente.
O ciclo de vida de um novo hobby
O ciclo de vida completo de um novo hobby, em que alcançamos a participação plena por um tempo, geralmente se parece com isso: temos interesse em algo, comece a aprenda sobre isso, pense que pode ser legal tentar, fique animado em conhecer outras pessoas que compartilham o interesse, envolva-se com a comunidade em torno dessa atividade, torne-se desanimado ou envolvido em drama, lentamente comece a participar menos de eventos e, eventualmente, o novo hobby desaparece para um interesse anterior que poderíamos mencionar na conversa Em ocasião. A participação total nesse novo hobby durou pouco tempo e o resultado final nos deixou desinteressados.
Às vezes, podemos até sentir como se nossos hobbies tivessem sido de alguma forma herdados: um pai ou um ex desfrutavam de uma atividade, então começamos aprendendo sobre isso para nos aproximarmos dessa pessoa, mas aprendemos que talvez o hobby em questão não seja realmente adequado.
Isso não é problema. Você não precisa sentir pressão para estar completamente entusiasmado com todas as atividades da sua vida. No entanto, encontrar um novo hobby e participar plenamente pode adicionar essa centelha de volta ao seu dia ("Como ter mais em sua vida").
Progresso em direção ao domínio em um novo hobby
Para hobbies anteriores que você pratica há algum tempo, pode ter atingido um platô onde não resta muito a aprender. Por exemplo, eu danço dança desde que estava no ensino médio. Tive o privilégio de dançar em competições, participando de oficinas em todo o mundo e ensinando swing dance para crianças. Eu sempre poderia melhorar ou aprender uma nova dança, certamente, mas meus passos serão menores nesta área; você poderia dizer que atingi um certo nível de domínio.
No caminho para essa maestria, no entanto, experimentei momentos de pura alegria ao aprender novas técnicas e observar melhorias no meu estilo de dançar. Que o aprendizado e o senso de progresso em direção ao domínio podem melhorar sua saúde mental. O pesquisador de saúde Mike Slade ressalta que o domínio e o caminho para isso ajudam as pessoas com doença mental aumentar suas habilidades de autogerenciamento sintomas de doença mental e tratamento.1
Recentemente, iniciar um novo hobby e participar nele abre totalmente uma nova área na qual buscar domínio. Se você iniciar o hobby em um nível iniciante, terá muito espaço para fazer grandes progressos em direção ao seu objetivo, e esse progresso percebido, por sua vez, contribui para o seu desempenho geral. auto-imagem.
Fontes
- Slade, Mike, "Doença mental e bem-estar: a importância central de abordagens positivas de psicologia e recuperação". Pesquisa de Serviços de Saúde BMC. Janeiro de 2010.
