Por que sou grato pelo meu progresso na recuperação este ano
É a época do ano em que todos tentamos nos lembrar da importância da gratidão. Por isso, quero dedicar um momento para refletir sobre por que sou tão grato pelo progresso de recuperação que fiz no ano passado. A recuperação nunca é um processo linear, o que significa que tive minha parte de desvios, mas também dei vários passos importantes adiante, e isso deve ser comemorado.
Como era meu progresso na recuperação este ano
O passo mais importante (e aterrorizante) que tomei em direção à recuperação deste ano é finalmente largar meu diagnóstico bipolar e reconhecê-lo pelo que era: um diagnóstico incorreto. Isso demorou muito tempo para chegar, mas minha identidade ficou tão enredada com a minha saúde mental que demorei muitos anos para finalmente aceitar a verdade.
Perder meu diagnóstico bipolar significava que eu estava flutuando em um vazio de sintomas sem um nome para o que estava experimentando para atuar como um bote salva-vidas. Mas isso também significava que eu podia ver minha experiência com mais honestidade, sem a lente desnecessária de "bipolar" distorcendo minha compreensão do que estava passando. Aprendi que meus episódios emocionais, afinal, não são aleatórios, mas geralmente são desencadeados por uma invalidação percebida ou uma reação exagerada da minha resposta extremamente sensível de luta / fuga / congelamento. Perceber isso me levou a finalmente lutar com a minha infância, que eu sempre me surpreendi porque era, em quase todos os aspectos, normal e feliz. Mas estou aprendendo que as coisas podem ser boas e ruins, saudáveis e doentias, amorosas e traumatizantes ao mesmo tempo. Embora seja incrivelmente difícil manter essas realidades em minha mente ao mesmo tempo, estou muito agradecido que estou trabalhando nisso, porque acho que está me aproximando da cura e da felicidade e compreensão.
Para saber mais sobre minha jornada de recuperação no ano passado, confira o vídeo abaixo. E se você? Quais aspectos do seu progresso na recuperação você agradece este ano? Compartilhe nos comentários.
