Eu odeio ansiedade! A fisiologia do estresse

O estresse de um transtorno de ansiedade pode torcer o tecido da vida; Não consigo ver da mesma maneira que antes de minha "condição nervosa" se estabelecer. Isso não é medo de palco, ou faz de conta. Não é um teatro de obras-primas. não entendi TEPT assistindo muitos episódios da Twilight Zone.

Mas estou vivendo minha vida apenas no caso de

Foi o que percebi: tenho vivido sob estresse. Por acaso funciono razoavelmente bem assim, porque é como ar para mim. Estou vivendo há muito tempo: o estado mental básico que acompanha o ansiedade e estresse pós-traumático.

Ansiedade e TEPT: Botas à noite

Os transtornos de ansiedade envolvem o tipo de estresse que não se importa com os prazosou aluguel do próximo mês; Do tipo que significa que eu trancar a porta quando durmo, apenas no caso de.

Frustrantemente, quase incompreensivelmente irracional, é o tipo de estresse que você não pode combater, porque a luta torna pior, maior e melhor em seu trabalho. O que está me protegendo, enquanto simultaneamente me deixa louco. Só que eu não sou louco. Receio por razões reais, mas esse não é realmente o ponto.

Nada sobre um transtorno de ansiedade é mediano

Um erro que as pessoas costumam cometer, mesmo as pessoas com transtorno de ansiedade, é considerar o nível de ansiedade eles estão lidando como comparável a outras coisas na vida. Os transtornos de ansiedade não se ajustam às escalas de referência, nem vêm com um mapa.

Um transtorno de ansiedade não é apenas estresse cumulativo, é estresse composto. E é tão parecido com a vida cotidiana quanto pegar o trem é sobreviver a um acidente.

É quase impossível vencer a fisiologia da ansiedade

Os transtornos de ansiedade decorrem de uma hipersensibilização do cérebro reptiliano. Além da consciência, a amígdala e o hipocampo assumem o controle: luta, fuga ou congelamento. É um medo antigo, primordial, catapultado para a consciência, lançando mísseis nos meus lóbulos frontais até que eles recuem.

Os centros de medo da minha mente comandam o show.

Pode ser um alívio saber que - essa parte da razão Sinto-me preso pelo meu transtorno de ansiedade é porque essa sensação é precisa; Provavelmente, tenho mais chances de ganhar na loteria do que de vencer a pura fisiologia do estresse pós-traumático.

No fundo do meu cérebro, dentro dos sinais que disparam entre os neurônios, dentro das estruturas de todas as células, existe uma fera. Nos séculos passados, eles disseram que eu estava possuída por um demônio e me queimaram na fogueira. Então, novamente, eu tendem a divagar, então eles provavelmente teriam feito isso de qualquer maneira.

Ansiedade não é apenas estresse

É o maior presente da mãe natureza: o instinto de sobrevivência. Mas, como em qualquer outra força da natureza, pode ser perigoso, sem controle.

O nível de estresse com o qual a maioria das pessoas vive é relativamente conveniente - geralmente passível de objetivos, ambições e desejos. Dobra-se à vontade, com vontade suficiente; O estresse de um transtorno de ansiedade não pode provocar o quanto terei. Ele tem um grande botão de substituição vermelho e eu deixei de questionar sua disposição de usá-lo à menor provocação.