Aceitando meu diagnóstico de transtorno bipolar e TDAH

Aceitar meu diagnóstico de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) e transtorno bipolar foi difícil para mim. Noções preconcebidas de TDAH e transtorno bipolar nem sempre são muito positivos. Na minha jornada de recuperação, foi útil para mim ter um nome que englobasse as emoções que estavam causando meu sofrimento. Aceitar meu diagnóstico de transtorno bipolar e TDAH me ajudou na recuperação do meu doença mental.

Aceitando meu diagnóstico de TDAH

A primeira vez que meu psiquiatra mencionou o TDAH foi depois que eu mencionei o recente ideações suicidas. Originalmente, eu atribuí esses pensamentos perturbadores a um episódio depressivo. Contei que não estava triste em si, mas muitas vezes me sentia entediado e como se nada fosse gratificante.

Quando criança, pensei que TDAH era um rótulo dado a alguém que não conseguia ficar parado ou era desorganizado. Quando meu psiquiatra me disse que achava que eu tinha TDAH, fiquei confuso. Eu não tinha uma ética de trabalho ruim. Eu não cresci quicando nas paredes ou distraindo a sala de aula. Na minha opinião, o diagnóstico proposto não se alinhava.

Fiquei relutante, mas passei por uma extensa triagem de TDAH. Veja só, o TDAH foi o culpado de alguns dos meus sintomas. Eu pensei que ficaria com raiva, mas secretamente me senti aliviado. Então trabalhei para aceitar meu diagnóstico de TDAH.

Aceitando meu diagnóstico de transtorno bipolar

Quando ouço pessoas falando sobre transtorno bipolar, muitas vezes ouço isso ser usado como: "Oh, o tempo está tão bipolar" ou "Ela é tão bipolar que não consegue se decidir". Para mim, bipolar estava ligado a traços negativos. Na minha opinião, bipolar era ruim. Era uma palavra usada para chamar algo de inconveniente, frustrante ou não confiável.

Vários médicos me deram um diagnóstico de transtorno bipolar. Quando eu peguei meu Avaliação de TDAH, fui alertado de que meus resultados também eram consistentes com bipolar. Chegou ao ponto em que meu diagnóstico bipolar era real e eu tive que aceitar isso.

Desaprendendo estereótipos para aceitar meus diagnósticos de TDAH e bipolar

Aceitar meu diagnóstico de TDAH e bipolaridade não foi instantâneo. Levei algum tempo para desaprender os estereótipos que criei mentalmente em torno desses termos. Os estereótipos podem ser extremamente prejudiciais e impedir que você e outras pessoas procurem ajuda. Aqui está um vídeo que explica um pouco mais por que foi importante desaprender esses estereótipos.

Por que aceitar diagnósticos bipolares e de TDAH ajuda

Assim que consegui enfrentar a realidade da minha situação, encontrei alívio. Eu estava frustrado com meus pensamentos, sentimentos e ações. Saber que não era o caso de eu ser apenas “teimoso” ou “muito emotivo” e que outros compartilharam essa experiência me deu paz. Eu me senti menos solitário e culpado.

Depois que aceitei meu diagnóstico de TDAH e bipolaridade, tive títulos para compartilhar com minha família e amigos. Isso tornou mais fácil para eles entenderem o que eu estava passando. Meus entes queridos começaram a fazer suas próprias pesquisas sobre minhas doenças e aprenderam como poderiam me apoiar. Meu círculo ficou mais forte.

Além disso, pude adaptar meus tratamentos aos meus diagnósticos. Meu estratégia terapêutica mudei, meus medicamentos foram ajustados e meus hábitos foram reavaliados. Essas mudanças tiveram um impacto enorme na minha qualidade de vida.

Aceitar meu diagnóstico de TDAH e transtorno bipolar me ajudou desaprender estereótipos, aliviar-me da culpa de pensar que fui “construído de forma errada”, criar um plano de recuperação mais estratégico e ajudar a comunicar meus sintomas. Um diagnóstico não é uma sentença de morte ou um rótulo negativo. Em vez disso, pode ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a alcançar o próximo passo na sua recuperação de doença mental jornada.

Michaela Jarvis está continuamente em seu caminho para o autoaperfeiçoamento enquanto gerencia o transtorno bipolar, transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) e os desafios da vida que surgem ao estar em seu 20 anos. Encontre Michaela em Instagram, LinkedIn, e o site dela.