O mito de que a força mental alivia doenças mentais

A idéia de força mental freqüentemente joga estigma da saúde mental. Das muitas maneiras pelas quais nos esforçamos para incentivar as pessoas em períodos difíceis de doença mental, o incentivo ao uso da força mental é inútil. Muitas dessas maneiras são frases ou palavras criadas com as melhores intenções, mas também podem ser potencialmente prejudiciais - ou pelo menos eu já vi os efeitos nocivos que eles tiveram. Do número de banalidades as pessoas dizem, em que fico preso é "fique forte".

Força mental não pode curar minha doença

Na verdade, eu já escrevi sobre a frase "mantenha-se firme" antes, sobre como ela é fator na argumento de força de vontade, mas também quero abordá-lo mais detalhadamente em relação ao que "permanece forte" e à maneira como ele diz implica e como isso afeta as pessoas. "Mantenha-se forte" provavelmente não é a única expressão que faz isso, mas é uma que prontamente aparece em minha mente.

Eu ouvi de outras pessoas que, como eu, se sentiram inadequadas ou senti como falhas

Imperativos não são incentivos

Honestamente, tudo se resume ao tempo verbal. "Fique forte", gramaticalmente, é a forma verbal imperativa. É um tempo verbal usado para dizer às pessoas o que elas devem fazer ou o que se espera delas, e que pode ser problemático. É provavelmente por isso que, mesmo um ano depois de escrever o blog mencionado, eu ainda estou desligado dessa frase.

Para mim, imperativos como incentivo não deixam espaço para o colapso ou para sentir os negativos e trabalhar com eles. Para "permanecer forte" especificamente, pode até invalidar as experiências de doença mental porque implica que a força mental é o único curso de ação aceitável.

Como eu disse no blog do ano passado, as pessoas usam "permanecem fortes" como um meio de encorajamento para continuar, apesar da luta. Às vezes, é usado mesmo quando não há palavras para ajudar as pessoas e mostrar às pessoas que nos importamos. Mas mesmo sabendo disso, ainda me incomoda.

Como evitar banalidades sobre a força mental que contribuem para o estigma da saúde mental

Eu me sinto como clichês como esses que levam ao estigma, porque o estigma também não nos dá espaço para os colapsos. O estigma diz que essas coisas não são permitidas com seus imperativos de "sugá-lo," "deixe isso para trás, "e quaisquer outras frases usadas para invalidar a experiência de alguém. O que eu mencionei acima sobre me sentir um fracasso porque não tinha força mental suficiente pode e se tornou internalizado para mim, transformando-se também em uma narrativa constante de auto-estigma (Sinais de auto-estigma: você se estigmatiza?).

Nesse caso, o estigma não é o resultado pretendido de dizer "mantenha-se forte" de qualquer forma, mas acho importante reconhecer como isso pode ser levado em consideração.

Mais uma vez, algumas vezes esses tipos de frases são usados ​​quando não temos palavras. Queremos poder diga todas as coisas certas e ajudar as pessoas, mas acho que o melhor caminho para não ter certeza do que dizer é a honestidade. Se você está sem palavras, diga. Informe a pessoa de que você não tem certeza do que dizer, mas que está lá. Pergunte o que seria útil. Talvez esteja dizendo para "ficar forte", mas talvez não seja. Por fim, em caso de dúvida, a melhor coisa a fazer é perguntar (Como apoiar alguém com doença mental).

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.