A recuperação de uma doença mental é difícil e muitas vezes traz momentos sombrios. Na minha jornada, houve muitas ocasiões em que me senti desanimado, descomprometido e, por fim, me perguntei "Vale a pena se recuperar?" Bem, sim, vale a pena, mas é bom ter lembretes. Levei muito a sério minhas p...
Continue LendoUma coisa que a vida garante é que sempre haverá mudanças. À medida que o outono chega, refleti sobre todas as mudanças que acompanham uma nova estação (temperatura, feriados, luz solar, etc.) A vida é cheia de mudanças, sejam ambientais (como as estações), pessoais ou profissional. As mudanças s...
Continue LendoAceitar meu diagnóstico de TDAH e transtorno bipolar foi difícil para mim. Noções preconcebidas de TDAH e transtorno bipolar nem sempre são muito positivas. Na minha jornada de recuperação, foi útil para mim ter um nome que englobasse as emoções que estavam causando meu sofrimento. Aceitar meu pr...
Continue LendoAceitar meu diagnóstico de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) e transtorno bipolar foi difícil para mim. Noções preconcebidas de TDAH e transtorno bipolar nem sempre são muito positivos. Na minha jornada de recuperação, foi útil para mim ter um nome que englobasse as emoções q...
Continue LendoAdmitir que sinto falta dos meus sintomas maníacos tem sido difícil. Grande parte da recuperação da minha doença mental foi alimentada pelo desejo de melhorar. Trabalho continuamente para a recuperação, mas ainda enfrento a culpa quando sinto falta dos sintomas experimentados em meus episódios ma...
Continue LendoO diário pode ser uma ferramenta excepcional para gerenciar a saúde mental, e encontrei dicas criativas que me ajudaram a reformular o que significa registrar no diário. Ao ouvir "journaling", eu costumava pensar em entradas de "querido diário", mas agora acredito que há muitos registros no diári...
Continue LendoDescobrir-se caindo em uma espiral de ansiedade é assustador e é fácil sentir-se fora de controle. Felizmente, existem algumas habilidades físicas que você pode utilizar para combater esse sentimento. Às vezes, em espiral, é difícil pensar com clareza, por isso, quando enfrento essas questões, te...
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A necessidade de educação especial e / ou acomodações sob a IDEA (Lei de Educação de Indivíduos c...
Muitas mulheres com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) me dizem que o mundo...
Ir para a faculdade é um momento emocionante na vida de qualquer jovem adulto. Para jovens com TD...