Diante de grandes e assustadores projetos, os cérebros do TDAH são famosos por focar em detalhes irrelevantes que nos mantêm ocupados - mas não nos aproximam do objetivo final. Perder-se no mato sem um guia drena nossa energia e nosso tempo - dois recursos preciosos em falta. Aqui, aprenda como e...
Continue LendoQuando eu estava criando meu filho com TDAH, fiquei pensando que as coisas seriam melhores amanhã. Se eu soubesse o que sei agora - que essa jornada com o TDAH continua e continua - eu teria desenvolvido alguns recursos e estratégias diferentes. Eu teria ajustado minha mentalidade a longo prazo, ...
Continue LendoVocê está no banho e lembra que precisa devolver o DVD de seu amigo naquela noite. Quando chega a noite, você tem um milhão de coisas em mente - e o DVD não é um deles. Ou você está no trabalho e percebe que precisa verificar o tamanho da bateria do jogo eletrônico de sua filha. Você escreve uma ...
Continue LendoViver bem com o TDAH adulto às vezes parece difícil? Isto é. Porém, pequenos passos, interligados, acabam colocando você no caminho do sucesso do TDAH. Aqui estão algumas sugestões:1. Em vez de dizer "não posso", diga "ainda não posso". Por exemplo, "não posso chegar a tempo" torna-se "não posso"...
Continue LendoFicamos tão envolvidos nas minúcias de definir cronômetros, tomar remédios e rotular as coisas em uma tentativa desesperada de nos organizar que perdemos de vista o que é importante em nossas vidas. Ignoramos a urgência de viver a vida ao máximo em favor da hiperfocagem em agradar um mundo que no...
Continue LendoSe você deseja ter um dia de sucesso com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou DDA), deve adicionar estrutura à sua vida. Caso contrário, você passará pela vida esquecendo isso, negligenciando aquilo e procrastinando tudo o resto. A estrutura permite que as coisas fluam sem problemas e mantém...
Continue LendoVocê está no banho e lembra que precisa devolver o DVD de seu amigo naquela noite. Quando chega a noite, você tem um milhão de coisas em mente - e o DVD não é um deles. Ou você está no trabalho e percebe que precisa verificar o tamanho da bateria do jogo eletrônico de sua filha. Você escreve uma ...
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Continue LendoVisualize o sucesso.Lembretes visuais são muito úteis. Pendure fotos da aparência de sua meta ou assine um contrato consigo mesmo. —Lisa Wermetz; Murrieta, CalifórniaInvista em si mesmo.Escolho apenas metas nas quais investi fortemente. Se a resolução não é importante o suficiente para funcionar ...
Continue LendoHábitos me surpreende de várias maneiras e fico surpreso com o grau em que somos influenciados pela conveniência - pela quantidade de esforço, tempo ou tomada de decisão envolvidos na conclusão de uma ação. Uma das minhas 20 estratégias de boa formação de hábitos é a Estratégia de Conveniência.So...
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Estou feliz e triste agora.Feliz porque consegui o emprego dos meus sonhos. Triste porque isso si...
Decidir procurar ajuda para a ansiedade, para que você possa retomar sua vida, mas não conseguir ...
Sua dieta para o TDAH: o que comer para controlar os sintomasAs más notícias: Deficiências em cer...