O autocuidado é importante, mas quando a vida fica caótica, o autocuidado é a primeira coisa a sair pela janela. O que deveria ser uma prioridade se torna mais uma recompensa que tenho que ganhar. Começo a dizer a mim mesma que, uma vez terminado o meu esmagadora lista de tarefas, então eu tenho ...
Continue LendoSe você sofre de depressão, pode precisar de algumas dicas para sair da cama. Você já se sentiu tão deprimido que é difícil sair da cama de manhã? Embora eu tenha ficado muito melhor com gerenciando minha depressão, Tenho dias como esse com muita frequência. De fato, este é o caminho depressão me...
Continue LendoA mídia social pode contribuir para a depressão. A mídia social tem benefícios: é uma ferramenta poderosa que podemos usar para permanecer conectado a amigos e familiares e até nos permite a capacidade de conhecer novos amigos de todo o mundo. Embora a rolagem pelo feed possa parecer inofensiva, ...
Continue LendoA comida afeta minha depressão e ansiedade e não da melhor maneira. Eu nem sempre tive um relacionamento saudável com a comida. Para mim, descobri que o que como afeta o modo como me sinto e como me sinto afeta o que como. Como em muitas coisas, ele pode facilmente girar em uma espiral descendent...
Continue LendoSocializar quando você está deprimido pode ser desconfortável, porque isolamento e depressão muitas vezes andam de mãos dadas. Se você estiver hospedado e se mantendo sozinho, isso às vezes pode piorar a situação. sintomas de depressão. É importante fazer um esforço para socializar regularmente, ...
Continue LendoAprender a gerenciar argumentos nos relacionamentos é importante para manter a paz. É totalmente normal ter argumentos. Infelizmente, às vezes sabendo como lidar com um desacordo quando você está no momento pode ser um desafio. Existem algumas coisas diferentes que tento ter em mente quando meu n...
Continue LendoEu nunca percebi quantos benefícios para a saúde mental de ter um cachorro havia até que eu não pudesse vê-lo regularmente. Depois que meu ex e eu terminamos, me mudei para um apartamento onde não poderia ter cachorros. Agora que estou me mudando, sei que ter meu cachorro é uma obrigação para min...
Continue LendoVocê está na área cinzenta do suicídio? Nem tudo é Preto e branco, e isso inclui suicídio. Às vezes, me sinto suicida, mas também sei que não vou ceder a esses sentimentos. Você também pode se sentir assim e provavelmente pensa que está sozinho nessa. Setembro é Mês Nacional de Prevenção ao Suicí...
Continue LendoAs dicas típicas de organização são inúteis para você por causa de sua ansiedade? Quando me sinto ansioso, às vezes permito que minha casa fique um pouco bagunçada. Então, em troca, sinto-me mais ansioso devido à desordem. Pode ser um ciclo sem fim que pode ser difícil de quebrar. Uma vez que voc...
Continue LendoEu tenho lutado com compulsão alimentar à noite durante a maior parte da minha vida. Tal como acontece com muitos outros, o período de tempo mais difícil para evitar a compulsão alimentar é à noite. No ano passado, comecei a levar a sério a busca de uma solução para o meu compulsão alimentar víci...
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Meu primo mais novo vai se casar aos 28 anos.Ela o conhece há apenas um ano, esse foi o primeiro ...
Dislexia é a dificuldade de aprendizado mais comum - algumas organizações estimam que até 20% da ...
Acentuando o lado positivo do TDAH e derrubando os muros da ignorânciaOlá. Sou Gail Miller, autor...