A raiva é uma parte inevitável e normal da experiência humana; aprender a canalizar a raiva de forma construtiva é um processo. Sem dúvida, você vai ficar bravo muitas vezes ao longo de sua vida. Mas você pode canalizar sua raiva de forma construtiva e provocar mudanças significativas em situaçõe...
Continue LendoAcredito que ações positivas levarão a pensamentos positivos. Parafraseando Mahatma Gandhi, o que você pensa determina as suas ações. Com a depressão, no entanto, às vezes você precisa conscientemente escolha ações para mudar seu pensamento. Ações positivas levarão a um pensamento positivo.O pens...
Continue LendoSe você deseja melhorar sua saúde mental, você deve melhorar sua saúde física. Você ficará satisfeito em saber que existe uma associação direta entre sono, exercício, nutrição e saúde emocional. Individualmente, a perda crônica de sono, a falta de atividade física ou a alimentação inadequada pode...
Continue LendoAprendi da maneira mais difícil que as redes sociais são importantes para a saúde e a felicidade. Solidão pode ser perigosa. Eu sei. Passei cinco anos morando no exterior, separado de meus amigos e familiares, com apenas uma visita ocasional em casa. Durante esse período, me senti isolado, sozinh...
Continue LendoTentar controlar o que está fora de seu controle simplesmente não funciona. Estou começando a ver um padrão familiar emergindo no meu comportamento (6 maneiras de mudar seus pensamentos). Minha constante elaboração de lista (e verificação de itens da lista), minha impaciência e meu desejo de que ...
Continue LendoVocê pode prosperar no caos. Quando sua vida parece fora de controle, é fácil ser sugado por um turbilhão de ansiedade, depressão e sensação de paralisia. Quando a vida ficar louca, conte com algumas práticas simples que permitirão que você vá além da sobrevivência e o ajude a começar a prosperar...
Continue LendoQuando é possível, é bom entender como corrigir um erro. Você cometeu um erro; você disse ou fez algo que você se arrepende. Felizmente, você pode corrigir a vida quando se desviar. Aqui estão algumas sugestões de como fazê-lo. Veja como corrigir um erro.Para corrigir um erro, você deve ver como ...
Continue LendoVocê pratica rituais de afirmação da vida todos os dias? Talvez você se exercite todos os dias porque sabe que é bom para o seu corpo e, certamente, escova os dentes todos os dias porque sabe que isso evita cáries (Por que o autocuidado é importante para sua saúde física e mental). Mas e os ritua...
Continue LendoO crescimento pessoal não acontece necessariamente apenas quando as condições são perfeitas. As sementes tendem a se desenvolver somente quando as condições são adequadas. Uma semente permanecerá inativa ou inerte, até que a umidade e a temperatura sejam favoráveis ao crescimento. Infelizmente,...
Continue LendoOs medos nos impedem de alcançando nosso potencial máximo. No entanto, se você aprender a fazer amizade com seus medos, em vez de ceder a eles, poderá se sentir fortalecido.Muitos de nós compartilhamos alguns medos comuns: o medo de falhar, o medo da incerteza e o medo de ser julgado. Independent...
Continue Lendo
P: “Minha filha, que está no último ano do ensino médio, parece ter perdido toda a motivação para...
Os antioxidantes prometem e proporcionam muitos benefícios à saúde - incluindo melhora da ativida...
A seita global Hare Krishna lançou uma nova ala para aconselhar estudantes deprimidos, desmoraliz...