Os hábitos de felicidade são importantes porque viver uma vida feliz, até certo ponto, é uma escolha. A escolha de hábitos de felicidade é importante para essa escolha. Mesmo se você mora com um distúrbio crônico de saúde mental, você pode optar por cultivar práticas que criem felicidade em sua v...
Continue LendoVocê pode encontrar inspiração em sua vida cotidiana. Certamente encontramos inspiração na pessoa que supera obstáculos para fazer algo profundo, uma bela obra de arte ou peça musical ou a magnificência do Grand Canyon. Estes são definitivamente coisas inspiradoras. Mas você não precisa ir a um m...
Continue LendoDesenvolver resiliência emocional não o isenta dos estressores da vida. Ajuda a manter a esperança quando você precisa enfrentar esses estressores (Resiliência: Levantar-se quando uma doença mental o derruba). Se você aprender como se recuperar da dificuldade, irá se adaptar em vez de sucumbir à ...
Continue LendoOi. Sou Silke, um novo colaborador de Viver uma vida feliz. Sou mãe, esposa, escritora, leitora, corredor, educadora, cientista e mulher que mora com depressão clínica. Escrevi "mora com" porque passei mais da metade da minha vida "lutando" contra a depressão, o que é uma luta constante. Apesar d...
Continue LendoSe vocês viver com depressão, você pode estar familiarizado com o seu crítico interno, que muitas vezes fala mais alto e muito mais negativamente do que o seu mentor interno. Aqui estão algumas dicas de como acalmar seu crítico interno, interromper o diálogo interno negativo e encontrar a paz.Que...
Continue LendoHá poder no hábito. O hábito cria sua vida. As pessoas que vivem uma vida feliz não possuem traços de caráter únicos que os separam de todos os outros. Eles não têm mais sorte, inteligência ou dinheiro. O que as pessoas que vivem uma vida feliz possuem são hábitos poderosos, e esses hábitos ajuda...
Continue LendoSe você pratica apreciação, pode aumentar a satisfação com a vida. Quando você pratica apreciação, reconhece o valor e o significado de alguém ou de algo. O ato de apreciar aumenta as emoções positivas (A Magia da Apreciação). Portanto, se você deseja melhorar seu próprio bem-estar emocional e vi...
Continue LendoO crescimento pessoal pode ser alcançado através da auto-reflexão. No final de dezembro, você está considerando resoluções para o próximo ano? Antes de você resolver mudar um hábito, reserve um tempo para se envolver na auto-reflexão, que é uma ferramenta valiosa para o crescimento pessoal.Como u...
Continue LendoUma mentalidade flexível pode diminuir a decepção e ajudá-lo a encontrar a felicidade. O pensamento rígido pode ser autodestrutivo. Quando você espera que as coisas sejam de certa maneira e só será satisfeito quando elas são assim, você pode sentir muita infelicidade na vida. Se você pode desenvo...
Continue LendoÉ o começo da temporada de festas, que geralmente é uma época em que todos fazemos muitas doações, mas às vezes não é intencional. Principalmente, essa doação está relacionada a compras, comprando coisas e gastando dinheiro. Mas você pode manter seu espírito e carteira intactos e causar um impact...
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Todos os dias somos confrontados com informações intermináveis, interrupções, distrações, trabalh...
Álcoois ou sonhos relacionados a drogas podem ser perturbadores para aqueles em recuperação de de...
Para aqueles que não sabem o que é TOC, é um Transtorno de Ansiedade Neurológica que pode ter ori...