Algumas semanas atrás, meu terapeuta sugeriu uma mudança na minha medicação. Estou atualmente tomando meu quinto antidepressivo em dois anos. Não importa o quanto um medicamento pareça funcionar para tratar meus sintomas de depressão e ansiedade, parece que sempre chega um momento em que preciso ...
Continue LendoNão lido bem com a incerteza. Gosto de me sentir preparada. Gosto de esperar uma coisa específica e gosto quando essa coisa específica acontece. Eu não lido bem com mudanças repentinas no plano, e não fico calmo quando ocorre um desastre. O desconhecido é a principal fonte de ansiedade para mim -...
Continue LendoSempre tive uma relação complicada com meu corpo. Eu carreguei esse desconforto comigo, em todos os lugares que fui. Eu tenho consciência de como minha camisa caiu sobre meu estômago, crítica de como meu jeans ficava depois de uma refeição. Queria que meu corpo fosse diferente para que pudesse me...
Continue LendoNão gosto de ficar com preguiça. Eu entendo a importância de fazer pausas por razões de saúde mental, mas tendo a forçar até o último momento (leia: até que meu corpo e minha mente me obriguem a desacelerar). Ao contrário do que eu gostaria que fosse verdade, é melhor fazer pausas para a saúde me...
Continue LendoConversas difíceis são, bem, Difícil. Talvez você esteja esperando que outra pessoa inicie; talvez você não queira arruinar seu relacionamento. Você pode se convencer de que não há nada para falar, que os problemas irão se dissipar magicamente em breve. Na maioria das vezes, infelizmente, isso nã...
Continue LendoEu gostaria de poder dizer que minha saúde mental precária não afeta minha vida social e meus relacionamentos, mas, infelizmente, afeta. E é constrangedor ser aquele que está sempre cancelando planos, deixando mensagens sem resposta e, ocasionalmente, criticando amigos e familiares.Uma grande arm...
Continue LendoA maioria de nós tem "sentimentos viscerais". Alguns podem dizer: "Eu tenho um sentindo-me esta decisão está certa "ou" eu senso algo está errado ", embora não haja muita indicação disso. Esses sentimentos viscerais, também conhecidos como intuição, estimulam você a fazer uma escolha. Quando você...
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A Origem da Minha Abordagem Baseada na ForçaÉ o outono de 2005 e estou no inferno. Depois de aban...
O telefone está tocando novamente no elegante spa do dia em que Betsy Patterson inaugura um novo ...
Enquanto ativo no meu transtorno de compulsão alimentar, Pensei "Recuperação não é para mim" porq...