Um dos aspectos mais desafiadores de ser vítima de abuso verbal é gerenciar seus gatilhos. À medida que progrido na minha jornada de cura, estou lentamente aprendendo a lidar com essas situações melhor do que antes. O elemento mais crucial para mim é lembrar de evitar cair automaticamente em um m...
Continue LendoUm dos aspectos mais desafiadores de ser vítima de abuso verbal é gerenciar seus gatilhos. À medida que progrido na minha jornada de cura, estou lentamente aprendendo a lidar com essas situações melhor do que antes. O elemento mais crucial para mim é lembrar de evitar cair automaticamente em um m...
Continue LendoRecuperar-se de uma situação verbalmente abusiva não é uma jornada fácil para a maioria das pessoas, inclusive para mim. O dano interno à minha psique que sofri durante anos moldou a forma como reajo a certas situações e às escolhas que faço na minha vida. Parte da minha jornada pessoal de cura é...
Continue LendoO abuso verbal pode parecer diferente para todos. Por exemplo, enquanto algumas pessoas sofrem humilhação, outras podem sofrer de gaslighting. Alternativamente, alguns abusadores usam múltiplas formas de abuso para controlar suas vítimas. Infelizmente, minha história envolve praticamente todos os...
Continue LendoO abuso verbal pode levantar sua cabeça feia em qualquer lugar para qualquer pessoa, incluindo crianças em um ambiente escolar. Infelizmente, pode ser mais do que os colegas de uma criança que usam xingamentos ou provocações para obter a atenção que desejam. Em algumas situações, os adultos de co...
Continue LendoComo vítima de abuso verbal, aos poucos percebi que talvez nunca fique totalmente livre dos efeitos colaterais. Embora eu possa passar horas, semanas e anos em terapia, sempre haverá uma pequena parte disso que está emaranhada em minha mente. Posso usar todas as dicas e truques úteis que meu tera...
Continue LendoComo vítima de abuso verbal, aos poucos percebi que talvez nunca esteja totalmente livre dos efeitos posteriores do abuso verbal. Embora eu possa passar horas, semanas e anos em terapia, sempre haverá uma pequena parte disso que está emaranhada em minha mente. Posso usar todas as dicas e truques ...
Continue LendoSe você tem um passado repleto de abusos verbais como eu, deve saber como é difícil encontrar a felicidade em sua vida. O abuso prolongado mudou a forma como você percebe o mundo e as ações das pessoas ao seu redor. Você pode hesitar quando alguém é legal com você ou se sentir indigno de amor e c...
Continue LendoSe há uma coisa que aprendi ao longo de incontáveis horas de terapia, é que preciso parar de me desculpar por tudo. Embora os canadenses sejam muito apologéticos, esse padrão prevalece ainda mais com as vítimas de abuso verbal. Meu desejo subjacente de tornar tudo melhor e que todos fiquem feli...
Continue LendoSe há uma coisa que aprendi ao longo de incontáveis horas de terapia, é que preciso parar de me desculpar por tudo. Embora os canadenses sejam muito apologéticos, esse padrão é predominante com abuso verbal vítimas ainda mais. Meu desejo subjacente de tornar tudo melhor e que todos sejam felize...
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A técnica geral de foco sensível (a ser chamada às vezes nos próximos capítulos pela forma abrevi...
A verdade é que muitas vezes odeio os aspectos físicos da recuperação.A noite está suando.As dore...
Saber como lidar com um cônjuge deprimido pode ser um desafio. Você provavelmente sente que já te...