Eu gosto do Facebook, mas, infelizmente, muito Facebook pode realmente piorar a depressão. Viver com depressão pode fazer você se sentir sozinho e as mídias sociais podem ser uma ferramenta útil por manter suas interações com outras pessoas, especialmente quando você não está saindo muito. Mas há...
Continue LendoNós todos sabemos isso exercício pode ajudar a combater a depressão, mas você sabia que encontrar o exercício certo para a depressão também é importante? O tipo de exercício escolhido para a depressão afeta a eficácia da sua saúde mental, por isso é importante escolher com cuidado o exercício cer...
Continue LendoA depressão afeta a decisão em torno da paternidade. As decisões sobre se e / ou quando se tornar pai ou mãe já são complicadas. Muitos de nós pensam em questões como segurança financeira, carreira, idade e se nos sentimos ou não prontos para a paternidade, porque a paternidade é difícil. Para aq...
Continue LendoLidar com a depressão já é difícil o suficiente quando tudo em sua vida está dando certo, mas e quanto a lidar com a depressão e as adversidades? Como lidamos com as adversidades e a depressão ao mesmo tempo?A adversidade e a depressão podem ser esmagadorasRecentemente, tenho lidado com as advers...
Continue LendoA tolerância à angústia é importante para quem sofre de depressão e cuidadores de depressão. Essas habilidades podem ser vitais para mostrar a uma pessoa deprimida que ela é aceita mesmo quando está sofrendo. Eis por que a tolerância à angústia é importante para a depressão e por que precisamos d...
Continue LendoA depressão pode dificultar o estabelecimento de limites emocionais com as pessoas da sua vida. Muitas pessoas que conheci que sofrem de depressão, inclusive eu, sofrem de dificuldades sendo assertivo o suficiente cuidar de seu próprio bem-estar emocional, mas estabelecer limites emocionais é imp...
Continue LendoTenho 41 anos e estou cansado da vida. Isso não é temporário, tentei suicídio há 9 anos e falhei. Sou casado, trabalhamos em período integral e não temos NADA extravagante, e não podemos pagar financeiramente. Não temos plano de backup. Eu não durmo, tomo xanax e effexor. Estou tão cansado que te...
Continue LendoPreparar-se para o inverno, quando você tem depressão, é uma coisa importante a fazer, pois muitos de nós sofrem com a tristeza de inverno. Estamos no outono agora, então é um bom momento para começar a planejar com antecedência os dias frios e as longas noites escuras. É hora de se preparar para...
Continue LendoEu sei que é previsível nessa época do ano, mas acho que vale a pena falar sobre alguns estratégias de enfrentamento por sobreviver ao Natal com depressão. Aqui estão algumas idéias de como você pode ajudar a minimizar o estresse e prevenir a recaída da depressão no natal.Não se preocupe em torna...
Continue LendoVocê usa linguagem desablista sem perceber? A linguagem que usamos ao discutir assuntos de saúde mental, porque a linguagem pode estigmatizar pessoas com doença mental. As palavras têm o poder de fazer alguém se sentir incluído ou excluído. A escolha do idioma em uma conversa sobre saúde mental p...
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"Estou cansado dessa coisa toda de TDAH. Eu só quero ser eu mesma. Eu vou por conta própria a par...
Acesso instantâneo Assista a este seminário on-line gratuito e faça o download da apresentação ...
Viver com ansiedade, depressão ou qualquer outro problema de saúde mental pode tornar a realizaçã...