Quando eu era mais jovem, lembro que quando o verão começou a virar outono, quando os dias terminaram e as noites começaram mais cedo, e o tempo começava a esfriar, eu experimentava uma mudança no meu humor que agora reconheço estar relacionada à minha ansiedade. Muitas vezes eu descobria que me ...
Continue LendoFeliz Dia de Ação de Graças! Chegou aquela época do ano novamente e descobri que esta é uma boa época do ano não apenas para agradecer, mas também para praticar ativamente a gratidão com o propósito de controlar a ansiedade. Aprendi que a gratidão pode ser uma emoção muito poderosa e pode realmen...
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TEPT e pensamentos suicidas (mais como mudá-los) é um tópico de discussão frequente em qualquer c...
"Lembre-me de que preciso dar a Marshall US $ 40", disse à minha cunhada, Teresa. "Paguei a ele p...
Escolher com atenção músicas para playlists é o meu favorito mecanismo de enfrentamento para aliv...