As férias estão chegando, o que significa que é mais importante do que nunca estabelecer limites saudáveis para manter o seu saúde mental e bem-estar. Festas em família, presentes e pressão para se divertir podem afetar seu saúde mental durante a temporada de festas, especialmente se você não t...
Continue LendoÉ realmente bom ser preguiçoso às vezes. Muitos de nós com doença mental foram chamados de preguiçosos uma vez ou outra devido à sintomas da nossa doença mental. Quando as pessoas não entendem nossos sintomas, muitas vezes tentam nos envergonhar para simplesmente não ficar mais doentes mentais di...
Continue LendoMuitos de nós resistimos à recuperação da saúde mental em algum momento porque a doença mental se tornou nossa identidade. Quem seremos sem doença mental? Esta série de posts abordará algumas razões diferentes de resistência, começando com uma batalha pessoal minha: ficar doente porque se tornou ...
Continue LendoO sono saudável na recuperação de doenças mentais é absolutamente vital, mas você sabe quando está usando o sono como um mecanismo de enfrentamento e quando está sendo usado como prevenção? Pode ser uma linha muito fina, mas neste post e vídeo, falo sobre alguns dos bons sinais e sinais de alerta...
Continue LendoExistem muitos recursos por aí para lidar com depressão sazonal no inverno, mas e a depressão no verão? Lidar com a depressão do verão é difícil porque o sol está brilhando, os dias são longos e a pressão para se divertir é alta. Para alguns de nós, porém, o verão traz consigo desafios únicos que...
Continue LendoPode parecer pessimista planejar ter depressão pós-parto, mas se você está nervoso, é melhor estar preparado com um plano de apoio à depressão pós-parto.Planejamento bem-sucedido do suporte à depressão pós-parto necessárioMuitas mulheres, especialmente mulheres com histórico de problemas de saúde...
Continue LendoSou Megan Griffith e sou uma nova blogueira para Recuperando-se de doenças mentais, um tópico que finalmente estou aprendendo a adotar após cinco anos em círculos em torno de minhas lutas em saúde mental. Eu fui diagnosticado com transtorno bipolar tipo II em 2014, mas no ano passado, minha equip...
Continue Lendo"Sinta o medo e faça-o de qualquer maneira" é uma frase motivacional popular, mas muitas vezes é difícil implementar sua sabedoria em sua vida, especialmente se você lida com ansiedade. Medo e ansiedade São emoções imensas e avassaladoras, e muitos de nós lutamos para nos permitir senti-las, muit...
Continue LendoSer honesto em terapia é muito mais fácil dizer do que fazer. Embora façamos terapia porque queremos ajuda, pode haver certas coisas que nunca discutimos com ninguém, muito menos um completo estranho. Ou, se você é como eu, não é que você não queira ser honesto, é que você muda de ideia no moment...
Continue LendoÉ possível ser grato por doença mental? Alguns dias, odeio ter problemas de saúde mental e faria quase qualquer coisa para fazê-los desaparecer para sempre. Mas outros dias, nos meus melhores dias de recuperação, estou quase agradecido pela minha doença mental. Parece estranho ser grato por algo ...
Continue Lendo
Boletim de Saúde Mental HealthyPlaceAqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta se...
Na semana passada, entrei no território de Charlie Sheen. Foi, talvez, um toque mais infestado de...
"Quando nós curamos a Terra, nós curamos a nós mesmos." David Orr Minha mãe e eu estávamos relemb...