Se o título não revelasse, sou um millennial e a saúde mental é importante para mim. Da mesma forma que os millennials são uma geração dentro de um espaço de tecnologia pré e crescente, eu nos vejo existindo no espaço de pré e crescente conversas de saúde mental. Eu tenho pensado sobre como isso ...
Continue LendoVocê já olhou para uma dica de autocuidado em saúde mental e pensou: Isso não é para mim? Eu sei que tenho. Esses tipos de dicas honestamente costumavam me fazer sentir ainda pior sobre mim mesmo porque, caramba, quão quebrado eu realmente estava se isso não atraísse ou funcionasse para mim? O se...
Continue LendoSempre fui o tipo de pessoa que fica ansiosa por faltar ao trabalho por causa da saúde mental. Parte disso, eu acho, se deve ao estigma persistente na sociedade de que não é um motivo válido para tirar um dia de folga, mas estou aqui para dizer que vamos deixar isso de lado. Vamos abandonar o cul...
Continue LendoVocê já teve um momento que o fez questionar cada pedaço de recuperação que você alcançou até aquele ponto? Eu tenho - recentemente, na verdade. A recuperação do distúrbio de escoriação (escoriação da pele) é algo em que trabalhei duro, o mais importante, abandonando a vergonha de longa data e pr...
Continue LendoNunca o descrevi nesses termos, mas hackeei meu distúrbio de escolha de pele. Distúrbio de escoriação costumava controlar todos os aspectos da minha vida - física e emocionalmente - e eu tinha certeza de que sofreria para sempre. Hoje, posso compartilhar com vocês que isso está longe da realidade...
Continue LendoPenso muito no diagnóstico - principalmente porque vivo com uma doença mental não diagnosticada. Mesmo quando criança, nunca recebi nenhum diagnóstico pelas lutas que enfrentei e, como adulto, todos os meus diagnósticos são autodiagnosticados. eu sei que tem muito estigma associado ao autodiagnós...
Continue LendoPenso muito no diagnóstico - principalmente porque vivo com doenças mentais não diagnosticadas. Mesmo quando criança, nunca recebi nenhum diagnóstico pelas lutas que enfrentei e, como adulto, todos os meus diagnósticos são autodiagnosticados. eu sei que tem muito estigma associado ao autodiagnóst...
Continue LendoCerta vez, atribuí a defesa da saúde mental como um componente vital do meu processo de recuperação. Ser capaz de falar sobre coisas que mantive em silêncio por tanto tempo - depressão, ansiedade, distúrbio de escoriação (escoriação da pele) - foi libertador. Isso me permitiu encontrar comunidade...
Continue LendoSabe aquele ditado que diz que a opinião dos outros sobre você não é da sua conta? Por mais que eu tente manter isso na minha cabeça, é mais fácil dizer do que seguir, e como outras pessoas me percebem desencadeia pensamentos negativos.Não ligo se as pessoas gostam de mim, mas também gostoDeixe-m...
Continue LendoEste ano fará sete anos desde que meu gato morreu e ainda não superei a perda do animal de estimação. Minha gata fez parte da minha vida por 17 anos, e não parece uma expressão grande o suficiente para descrevê-la morte como algo que mexeu comigo. Será que algum dia vou superar isso? Não tenho id...
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Sentamos em um banco debaixo de uma cerejeira do lado de fora do consultório médico. "Você entend...
O verão chegou, e isso significa uma coisa: "Quando você vai brincar comigo?", Tocando pelo menos...
Há uma diferença entre abuso de drogas e experimentação de drogas. Quando eu estava no hospital e...