À medida que envelheci, aprendi que sou alguém que pode ficar sobrecarregado com bastante facilidade. Às vezes, acho que se desenvolveu na minha idade adulta, mas talvez seja apenas algo que eu nunca notei ou tive as palavras para identificar quando criança. Seja qual for o caso, ficar sobrecarre...
Continue LendoToda vez que ouço falar de violência armada nos noticiários, me pergunto quanto tempo depois das conversas de saúde mental, e doença mental em particular, seguirão. Geralmente não é muito longo. Com as recentes histórias de violência armada nos noticiários, não tem sido diferente. As pessoas fora...
Continue LendoPesquisar ou perguntar sobre estratégias de enfrentamento da saúde mental traz sugestões bastante regulares, que incluem coisas como meditação, diário, exercício e autocuidado. Mas, o que fazer quando as estratégias escolhidas para lidar com lutas de saúde mental não funciona mais? Pode ser fácil...
Continue LendoOs limites são uma área da minha vida em que eu gostaria de ser melhor. Tenho dificuldade em me colocar completamente em primeiro lugar, mesmo que isso se torne um prejuízo para mim, especialmente para o meu bem-estar mental. Ocorreu-me que eu tenho definir limites antes da. Embora eu pensasse qu...
Continue LendoVocê já se sentiu como se nunca fizesse nada certo? Eu faço. Minha linha de base é sentir que tudo o que faço está errado a ponto de sentir que estou fazendo algo certo é uma raridade. A ansiedade mantém um questionamento constante no fundo da minha mente se estou tomando a decisão certa, dizendo...
Continue LendoA base do marketing é bem simples: identifique um problema que seu cliente-alvo está enfrentando e ofereça uma solução. Na maioria dos casos, é eficaz, mas, infelizmente, também é usado em práticas de marketing predatórias que não necessariamente têm um bom produto ou oportunidade para oferecer. ...
Continue LendoQuer você atribua a teoria da colher, visualize-a como uma bateria descarregando ou alguma outra metáfora, a energia pode ser baixa ou inexistente quando você tem problemas de saúde mental. Para mim, geralmente tenho menos energia para começar e, muitas vezes, as atividades do dia-a-dia - mesmo i...
Continue LendoEmbora eu entenda a enorme frustração que vem de responder ao estigma da saúde mental, também sinto que há dois maneiras de lidar com a irritação. Uma maneira é ficar bravo, excitado e começar a espalhar nomes, ameaças e sarcasmo como se não houvesse amanhã. A outra é abordar esses estigmatizador...
Continue LendoPrecisamos cuidar de nós mesmos ao enfrentar o estigma da saúde mental. Há pouco tempo, fui acusado de ceder aos estigmatizadores da saúde mental porque no blog em questão eu não ia fazer uma crítica contra eles. Há uma razão para isso, que é, embora eu compartilhe dicas como combater o estigma e...
Continue LendoSete anos: é quanto tempo escrevo para HealthyPlace e o Blog Sobrevivendo ao Estigma de Saúde Mental. Desta vez, sete anos atrás, eu estava embarcando em uma nova jornada na escrita... e na saúde mental. E agora, novamente, estou embarcando em uma nova jornada e me despedindo deste blog.O estigma...
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Você faz ajustes nas refeições dos seus filhos ou do seu filho toda vez que um novo estudo divulg...
Eu costumava me perguntar: o exercício e a saúde mental estão relacionados? Pode melhorar sua saú...
Em algum momento da recuperação do transtorno alimentar, você precisará liberar a raiva. A recupe...