O diário não é apenas uma maneira de combater o auto-estigma da saúde mental e, felizmente, está se tornando cada vez mais popular no mundo de hoje. Usado como método de liberando negatividade, estimulando a criatividade e tudo mais, o diário pode criar um espaço seguro para muitas pessoas que o ...
Continue LendoEm abril do ano passado, enquanto o mundo estava começando a se abrir, eu estava experimentando as consequências sombrias de um rompimento traumático. Assim como quando eu estava no meu pior momento, lutando contra a depressão mais tarde naquele verão, eu estava constantemente procurando maneiras...
Continue LendoSou grato pelos podcasts que me ajudam a manter o bem-estar mental, mas primeiro, esta história de fundo: Em abril do ano passado, enquanto o mundo estava começando a se abrir novamente, eu estava experimentando as consequências sombrias a partir de um separação traumática. Muito parecido com qua...
Continue LendoAté um ano atrás, eu não equiparava maio com consciência de Saúde Mental. Flores, sol, férias de verão e meu aniversário definitivamente, mas não a saúde mental. Minha batalha contra a depressão abriu completamente meus olhos para a doença mental e a saúde mental como um todo, e posso dizer com s...
Continue LendoAté um ano atrás, eu não equiparava maio ao Mês da Conscientização da Saúde Mental (MHAM). Flores, sol, férias de verão e meu aniversário definitivamente, mas não saúde mental. Minha batalha com depressão abri meus olhos completamente para doença mental e a saúde mental como um todo, e posso dize...
Continue LendoAlgumas semanas atrás eu me ofereci para distribuir produtos sanitários e uma refeição quente para os desabrigados comunidade de Washington D.C. através da organização impactante e comprometida, The Distant Relatives Projeto. A experiência produziu uma mistura de emoções. Fiquei com o coração par...
Continue LendoSimone Biles. Noemi Osaka. Ben Simões. À primeira vista, esses três indivíduos não parecem ter muito em comum, com certeza são todos profissionais atletas e estrelas em seus respectivos esportes, mas após um exame mais atento, há mais semelhança aqui do que se encontra o olho. Com poucos meses de...
Continue LendoSe você tivesse me pedido há um ano para descrever alguém que sofre de depressão, eu teria lhe dado uma resposta básica genérica e direta. Minha resposta teria sido mais ou menos assim: Um indivíduo que está deprimido está triste e não desfruta de prazeres que antes eram alegres. Serei honesto, m...
Continue LendoQuando comecei a experimentar o início da depressão, fiquei confuso e apavorado. Embora vago e irregular, na época, eu tinha uma compreensão básica de como a doença normalmente se apresenta nos indivíduos. Eu estava convencido de que o que eu sentia não era sinônimo de alguém que está deprimido. ...
Continue LendoEm 2022, o potencial de superestimulação é real, de telefones a smartwatches e tudo mais. Mesmo agora, enquanto digito no meu laptop, não posso deixar de refletir sobre as oito horas anteriores que passei olhando para uma tela quase idêntica. Eu não sou ingênuo. Eu sei que a tecnologia - e a infi...
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Como apoiar alguém à distância é uma pergunta que tenho me perguntado quase todos os dias recente...
Eu tenho transtorno de déficit de atenção (TDAH) e não o mudaria para o mundo. Na verdade, estou ...
Uma das minhas terapeutas costumava me dizer, muitas vezes, que a vida é sobre participação, um "...