Evitar é comum em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) sofredores quando acionados. Desejar esconder ou fugir de certas situações ou evitar emoções negativas que surgem é quase automático para mim quando estou lidando com sintomas de TEPT. A prevenção de sintomas de TEPT, especialmente em...
Continue LendoO aniversário de um evento traumático pode enviar aqueles de nós com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) em uma queda, trazendo emoções negativas e sintomas de TEPT mais do que o habitual. Lidar com esses sentimentos e reações pode parecer avassalador, frustrante e até inútil, mas descob...
Continue LendoComo psicóloga recém-aposentada, usei a terapia EMDR como meu tratamento psicoterápico primário e também tive pessoalmente a terapia EMDR para ansiedade, pânico, tristeza e trauma "pequeno". Como cliente, o EMDR funcionou extremamente bem e também muito rápido. Como terapeuta do EMDR, e no meu pa...
Continue LendoMinha experiência com a dessensibilização dos movimentos dos olhos e a terapia de reprocessamento começou quando dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) me foi sugerido como tratamento para minha transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e eu pensei que o processo pareci...
Continue LendoÓtimo começo! Por favor adicione...... Se eu precisar sair de repente ou ficar sozinha, não me bloqueie, me atrase ou me persiga - deixe-me estar. Podemos conversar mais tarde.... Manter uma sensação de bem-estar e intenção, não contraditório, acusatório, julgador, provocador, etc.... Não seja ag...
Continue LendoTécnicas de aterramento para ansiedade podem ser muito úteis no transtorno de estresse pós-traumático Recuperação (PTSD). A ansiedade que aqueles de nós com TEPT sofrem pode ser assustadora e frustrante; seja na forma de flashbacks, pesadelos ou ataques de pânico completos. O uso de técnicas de a...
Continue LendoLidar com a sensação de opressão durante a recuperação do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode ser um desafio. Eu sei que quando fico sobrecarregado com qualquer coisa – emocional, física ou mental – é provável que eu queira apenas desligar e evitar a vida. Minha ansiedade aumenta e ...
Continue LendoNão há dúvida de que muitas vezes é difícil reconhecer o progresso na recuperação do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). o sintomas de TEPT pode ser esmagadora e parecer interminável. Muitas vezes, em minha própria recuperação de TEPT, sinto que é um passo à frente, dois passos atrás – ...
Continue LendoAo começar o Ano Novo, pensei que seria um bom momento para abordar algumas das coisas que a adicção ativa rouba de sua vida. Vício é um ladrão de muitas coisas, e é um lugar horrível e feio para se estar. Eu sei, porque já estive lá. É um lugar cheio de escuridão, desesperança e desespero e, com...
Continue LendoVocê pode ficar sóbrio na véspera de Ano Novo, embora seja provavelmente o maior feriado do ano para festas. Quer sejam simplesmente brindes com champanhe à meia-noite ou bebedeiras a noite toda, é uma noite conhecida pelo consumo de álcool. Para aqueles de nós em recuperação de dependência, pode...
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Desde a infância, sou cauteloso em magia.Nossa cultura e mídia me treinaram para ser. Veja o que ...
"Solte-me!"Deve ser quase meia-noite, mas não sei que dia é hoje. Eu sei que o homem na minha fre...
As crianças aprendem a conversar por um período de vários anos, ouvindo e interagindo com seus pa...